sopa para emagrecer

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Ingredientes

  • 1 alface
  • 250 gramas de cenoura
  • 250 gramas de aipo
  • 250 gramas de nabo
  • 250 gramas de couve-flor
  • 500 gramas de alho poró
  • 1/2 xícara de salsa
  • 2 ovos cozidos picados


Modo de Preparar

Limpe e corte os legumes e pedaços. Coloque-os em uma panela, com exceção da salsa e da couve-flor. Cubra com água, ferva e cozinhe sem tampa por 40 minutos.
Adicione a couve-flor e cozinhe por mais 15 minutos. Passe tudo por uma peneira.

Sirva a sopa em uma tigela. Adicione salsa e pedaços de ovos cozidos. Com essa receita você vai poder iniciar sua dieta e sentir-se satisfeita principalmente tomando-a de 3 em 3 h, quente ou temperatura ambiente.

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