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Mostrando postagens de Maio, 2013

meio ambiente

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Sacolas 
porque optar pelas duraveis, como faziam  nossos avós...



















O mundo produz sacolas plásticas desde a decada de 1950. Como não se degrada facilmente na natureza, grande parte delas ainda continua por mais de 350 anos em algum lugar do planeta.
Calcula-se que até  1 trilhão de sacolas plásticas são produzidas anualmente em todo o mundo. O Brasil produz mais de 12 bilhões todos os anos e 80% delas são utilizadas uma única vez.

Sacolas plásticas são leves e voam ao vento. Por isso, entopem esgotos e bueiros causando enchentes. São encontradas até no estômago de tartarugas marinhas, baleias, focas e golfinhos mortos por sufocamento.
Várias redes de supermercados do Brasil e do mundo já estão sugerindo o uso de caixas de papalão e colocando à venda sacolas de pano ou plástico duráveis para transportar as mercadorias.

Sacolas plásticas descartáveis são gratuitas para os consumidores, mas têm um custo incalculável para o meio ambiente.



fonte: Instituto Akatu pelo Consumo Consciente

prevenção

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Passe o inverno sem gripe






beba muita águaevite lugares com aglomeraçãosercite-se diariamentelave bem seus casacos e cobertores antes de usá-losMantenha as janelas bem abertas para circular o arLimpe todos os tapetes e cortinasnão deixe animais dormirem no quartotome sol pela manhã ou a tardinhacoma moderadamentelave bem as mãos sempre que puder

fonte: Saude e vida saudável

receita

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Chutney  de tomate

















Ingredientes
2 xicaras de chá de açúcar
1 xicara chá de água
7 tomates
1/2 xicara chá de vinagre

Misture o açúcar e a água e leve ao fogo até ficar em ponto de fio grosso. Corte os tomates em quatro partes e retire as sementes. Ponha os tomates na calda e cozinhe até que as peles comecem a soltar. desligue o fogo adicione o vinagre. Deixe esfriar e sirva com assados em geral.


saúde

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Cuidados Básicos ao se praticar esportes













Faça exames médicos periódicos de preferencia com médicos especialistas na área esportiva.Se sua família tem histórico de morte súbita, o acompanhamento médico deve ser feito desde a infância.Aconselha-se para aqueles que praticam exercícios regularmente de maneira moderada façam o exame uma vez por ano.Aqueles que praticam de maneira intensiva deve fazer os exames a cada seis meses.Quem sofre de arritmia ou hipertensão deve fazer exames a cada 90 dias.


fonte: Saudesportiva



poema

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Pessoas Felizes
















" As pessoas mais felizes não têm as melhores coisas. Elas sabem fazer o melhor das oportunidades que  aparecem em seus caminhos.
A felicidade aparece para aqueles que choram. Para aqueles que se machucam. Para aqueles que buscam e tentam sempre."

Clarice Lispector

beleza

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Como lavar corretamente os cabelos






Parece um pouco obvio, mas aprender a lavar os cabelos de forma correta é um grande passa para diminuir as chances dos fios caírem. Os dermatologistas indicam:


A temperatura da água deve ser morna, em torno de 23°C. A água fria estimula as glândulas sebáceas, enquanto o quente danifica e resseca os fios e o couro cabeludo.Nunca usar o condicionador na raiz dos cabelos, aplique-o apenas no comprimento e nas pontas.Na hora da secagem, evite torcer os cabelos com a toalha, pois isso pode quebrar os fios que, molhados são ainda frágeis.Prefiro pentear os cabelos quando estiverem úmidos e não totalmente molhados.

fonte: Revista gestante

inspiração

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Praia Para Ver
















Respeite o seu pai e a sua mãe, para que você viva muito. Êxodo 20:12

Sou apaixonado por praia. O ritmo das ondas, a extensão da areia e o vento tocando a pele me empolgam. Obviamente, o melhor é entrar na água e aproveitar este presente de Deus.
Recife, a capital pernambucana, é um local indicado para um bom banho de mar. A cidade recebe esse nome por causa da peculiar atração de suas praias. Muros de rocha, chamados “arrecifes”, beiram toda a orla. Resultado? Formam-se deliciosas piscinas naturais para a criançada brincar e os adultos boiarem. Depois disso, descortina-se um imenso oceano azul, atrativo para os nadadores e surfistas. Porém, nesse local, uma sinalização estraga o mergulho. Várias placas vermelhas alertam os desavisados, com o desenho do peixão de dentes afiados: “Atenção! Área de tubarões. Proibido nadar!”
A maravilhosa praia da Boa Viagem, a mais concorrida, traz uma imagem incômoda: um monte de gente se apertando nos primeiros metros de água até os arrec…

moda

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Como usar vestido retoSaiba qual é maneira correta de usar o vestido com corte reto para valorizar a sua silhueta
Depois da febre dos vestidos super colados, a silhueta feminina fica mais leve e confortável. Além de ser uma peça coringa, o vestido reto serve para qualquer tipo de corpo, pois não evidencia nenhuma curva específica. Um alívio para a mulherada não é mesmo? Afinal, ninguém merece ficar sem comer um chocolatinho só para usar um vestido bandage. Com algumas dicas é possível criar looks elegantes para diversas ocasiões usando o vestido de corte reto. Confira:

Para quem funciona Por ser um vestido de corte reto e curto, esse modelo funciona para todas as mulheres, desde que combinado com o sapato e os acessórios corretos. É preciso lembrar que o comprimento do vestido tem que terminar acima ou na altura dos joelhos para não deixar a silhueta achatada. Para as mulheres que estão acima do peso, ou querem esconder as gordurinhas, a dica é fazer uma sobreposição do vestido reto co…

nutrição

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Essenciais para o corpo: frutas vermelhas
















Saborosas, as frutas vermelhas não apenas alimentam , mas contam com nutrientes fundamentais a saúde. Romã, morango, melancia, acerola, cereja, framboesa, uva, açaí, pitanga, jabuticaba, mirtilo, também conhecido como blueberry e amora estão entre as principais, fazem parte desse seleto e apetitoso grupo.
Dentre elas existem as que se destacam mais, como o morango, o mirtilo, a amora e a jabuticaba, pois contam com grande quantidade de antioxidantes, substâncias que previnem o envelhecimento precoce da células, evitando o câncer e a oxidação do LDL, colesterol considerado ruim se em excesso, que podem gerar a aterosclerose, que causam infarto e derrame cerebral.
Fornecem poucas calorias e alto conteúdo de fibras, e são ricas em flavonoides, vitaminas C, K, B1, B2, B3, B9, manganês e betacaroteno que além de todas as suas funções, atuam também no sistema imunológico. Os flavonoides são pigmentos que dão  a tonalidade rubro, azul e roxas dessas fru…

poema

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Paciência















Mesmo quando tudo pede um pouco mais de calma
Até quando o corpo pede um pouco mais de alma
A vida não para

Enquanto o tempo acelera e pede pressa
Eu me recuso faço hora vou na valsa
A vida não para

Enquanto todo mudo espera a cura do mal
E a loucura finge que tudo isso tudo é normal
Eu finjo ter paciência
E o mundo vai girando cada vez mais veloz
A gente espera do mundo e mundo espera de nós
Um pouco mais de paciência

Será que é tempo que lhe falta pra perceber 
Será que temos esse tempo pra perder
E quem quer saber
A vida é tão rara ( Tão rara)

Mesmo quando tudo pede um pouco mais de calma
Até quando o corpo pede um pouco mais de alma
Eu sei, a vida não para ( vida não para não)

Será que é tempo que lhe falta para perceber
Será que temos esse tempo pra perder
E quem quer saber
A vida é tão rara ( tão rara)

Mesmo quando tudo pede um pouco mais de calma
Até quando o corpo pede um pouco mais de alma
Eu sei, a vida não para ( a vida não para não... a vida não para)



fonte:
www.vagalume.com.br


sucos naturais

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Suco Detox












Ingredientes
1 copo (200) ml de suco de laranja
4 folhas de couve manteiga
1/2 cenoura média crua
1/4 de mamão papaia
1/2 maçã
adoçante a base de derivados de cana de açúcar

Preparo
Descasque as laranjas, eliminando a parte branca.
Em seguida, bata os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida.




http://mdemulher.abril.com.br/dieta/



nutrição

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VITAMINA K2 parteI






O nutriente chave na saúde...
Nesta década temos encontrado cada vez mais evidências científicas dos benefícios da vitamina D, um elemento que, por mais que a conhecêssemos , não sabíamos  tanto como hoje, sobre seus maravilhosos méritos a nossa saúde.
A vitamina K está em evidencia, pois as pesquisas mostram particularmente o fortalecimento ósseo e a saúde cardiovascular.
A vitamina K que absorvemos da alimentação pode até ser suficiente para manter uma coagulação sanguínea adequada, contudo, não é suficiente para garantir proteção contra:
osteoporosedoença cardiovascularvarizescâncer de pulmão, próstata e figadodemência e outros problemasdoenças infecciosascaries e muitas outras

fonte: Saúde e vida

receita

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pão de queijo









Ingredientes
150 g de óleo
550 g de leite
600 g de polvilho azedo
400 g de polvilho doce
20 g de sal
3 ovos
600 g de queijo meia cura
280 g de parmesão

Preparo
Em uma tigela, ferva o óleo e o leite juntos. Desligue o fogo. Coloque os dois tipos de polvilho e o sal em uma tigela grande. Acrescente a mistura de leite ainda quente e misture. Deixe  amornar adicione os ovos., batidos como se fosse preparar uma omelete. Acrescente os queijos (ralados), e misture bem. Molde bolinhas e coloque em assadeira com revestimento antiaderente. ou unte com óleo e farinha, leve ao forno médio preaquecido até o pão dourar.

Hummmm

video de música

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A volta de Jesus está próxima

A palavra de  nos mostra
principalmente em S. Mateus 25...















 devemos estar alegres e apercebidos...
A nossa esperança é poder ver , abraçar,
 e conhecer o nosso Deus...






Feliz Sábado

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O amor é essencial a vida...Precisamos para viver bem neste mundo... com o amor de Deus somos mais que vencedores...

















[cântico dos degraus]
 Quando o SENHOR trouxe do cativeiro os que voltaram a Sião, estávamos como os que sonham.
Então a nossa boca se encheu de riso e a nossa língua de cântico; então se dizia entre os gentios: Grandes coisas fez o SENHOR a estes.
Grandes coisas fez o SENHOR por nós, pelas quais estamos alegres.
Traze-nos outra vez, ó SENHOR, do cativeiro, como as correntes das águas no sul.
Os que semeiam em lágrimas segarão com alegria.
Aquele que leva a preciosa semente, andando e chorando, voltará, sem dúvida, com alegria, trazendo consigo os seus molhos. 
Salmos 126:1-6

bichos saudáveis

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Quem ama cuida




















Guarda responsável de animais de estimação... Bichos de estimação devem ser sempre bem cuidados. Além de dar abrigo aos seus animais, todo proprietário responsável deve mantê-los alimentados, vacinados, castrados e vermifugados. Isso garante mensos riscos à saúde humana e ao próprio animal. Estes e outros cuidados estão previstos na lei Municipal 13.131/01. Saiba mais sobre posse responsável:
RGA Registro geral do animal, identifica o animal e seu proprietário. Procure o Centro de controle de zoonoses ou os estabelecimentos veterinários credenciados para  fazer do seu animal.
Coleira Usar coleira é essencial, se possível use a guia. É segurança para o animal e para as pessoas. Se ele é bravo, utilize também a focinheira e evite agressão.
Recolhimento das fezes Todo proprietário deve recolher as fezes do seus animal nas ruas, calçadas e parques. É uma atitude de cidadania obrigatória por lei. Leve sempre um saquinho.
Com estes cuidados você estará promovendo saúde para as pe…

poema

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Leilão no jardim














Quem me compra um jardim com flores?
Borboleta de muitas cores,
lavadeiras e passarinhos,
ovos verdes e azuis,
 os ninhos?
quem me compra este caracol?
Quem me compra este raio de sol?
Um lagarto entre o muro e a hera,
Uma estatua da primavera
Quem me compra este formigueiro?
e este sapo que é jardineiro?
E a cigarra e a sua canção?
E o grilindo dentro do chão.
(este é o meu leilão)

Cecilia Meireles

viva feliz

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Dicas para sorrir mais...









Siga, e seja muito feliz.


Coma pimentas vermelhas, elas contém capsaina, substância que ajuda o cérebro a liberar endorfina, o hormônio do bem estar.Use laranja, a cor da energia e felicidade.Desenhe um sorriso. Rabiscar uma carinha sorrindo alivia o estress.Cientistas comprovam que ao sentir cheirinhos agradáveis, como o da casa da avó, nos lembramos de situações boas.

fonte: Viva Mais

surdez

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Perda auditiva




É quando o nervo auditivo não transmite devidamente os sinais do ouvido para o cérebro.

Causas:

hereditárias (genéticas) perinatais  (doenças adquiridas pela mãe na gravidez)pós natais, como: traumas ( batidas ou excesso de barulho, perfuração dos tímpanos, diabetes, hipertensão, uso de medicamentos e infecções.Prevenção: exame de otoemissão acústica ( feito na maternidade), que detecta a propensão à surdez, cuidados com a saúde cardiovascular e consulta regulares ao otorrinolaringologista.
Tratamento: medicação intervenção cirúrgica uso de aparelhos auditivos ( externos ou implantados).
fonte: Ministério da Saúde

Familia

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Planejamento familiar












Nos últimos anos, a contraconcepção transformou-se em um assunto que envolve homens e mulheres.
Segundo números da OMS ( Organização Mundial da Saúde), 42% dos casais latino-americanos recorrem a métodos nos quais participa o homem. Os mais conhecidos são:

Coito interrompido: é o mais antigo de que se tem conhecimento. Consiste na interrupção do ato sexual imediatamente antes do orgasmo e na ejaculação fora da vagina. O método apresenta um elevado números de falhas e não é recomendado.

método de barreira: o mais conhecido é a camisinha.

Medicamentos: o principal objetivo é bloquear quimicamente e temporariamente a produção de espermatozoides.

Cirúrgicos: a técnica utilizada é a vasectomia, que consiste em impedir a passagem dos espermatozoides do testículo ado liquido seminal.

Segundo a OMS o contraceptivo masculino confiável deve:

1. ser aceitável por ambos os membros do casal.
2. ser 100% eficaz.
3. não ter efeitos secundários.
4. ser efetivo rapidamente.
5. não ter…

Feliz Dia das Mães

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Nesta data a saudade é muito grande...

Aqueles que tem o privilégio de ter sua


mãe consigo
são bem aventurados...
Hoje eu recebi muito amor e carinho de minha filha e esposo, agradeço a eles por tornar este dia muito alegre e especial...
A todas as mães leitoras, muita paz em seu coração
e felicidade ao lado de sua família.


inspiração

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Salmo de Davi












SENHOR, não me repreendas na tua ira, nem me castigues no teu furor.
Tem misericórdia de mim, SENHOR, porque sou fraco; sara-me, SENHOR, porque os meus ossos estão perturbados.
Até a minha alma está perturbada; mas tu, SENHOR, até quando?
Volta-te, SENHOR, livra a minha alma; salva-me por tua benignidade.
Porque na morte não há lembrança de ti; no sepulcro quem te louvará?
Já estou cansado do meu gemido, toda a noite faço nadar a minha cama; molho o meu leito com as minhas lágrimas,
Já os meus olhos estão consumidos pela mágoa, e têm-se envelhecido por causa de todos os meus inimigos.
Apartai-vos de mim todos os que praticais a iniqüidade; porque o SENHOR já ouviu a voz do meu pranto.
O SENHOR já ouviu a minha súplica; o SENHOR aceitará a minha oração.
Envergonhem-se e perturbem-se todos os meus inimigos; tornem atrás {e}) envergonhem-se num momento. 


Salmos 6:1-10

Finanças

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Herança de pessoas sem filhos




Quando a pessoa morre e não deixa herdeiros, ou quando ninguém se apresenta para reclamar a herança, os bens são arrecadados e entregues a um curador. Essa pessoa irá administrar esses bens por um ano. Após isso, a justiça aguarda mais cinco anos para que um herdeiro apareça.
Se isso não ocorrer, esses bens passam a ser do Município ou do Distrito Federal onde eles estiverem. Se uma pessoa tiver interesse em deixar os próprios bens a um amigo ou outro beneficiário  deve fazê-lo deixando orientações no testamento.
fonte: AnaMaria

sua casa

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Manchas de ferrugem dá para eliminar?





Roupas: em peças de algodão, pingue removedor de esmalte de acordo com o tamanho da mancha, deixe agir por 40 minutos e lave. É bom fazer um teste numa área pequena e pouco visível.
Torneiras: use um chumaço de algodão embebido em água oxigenada. Depois, esfregue com palha de aço e sabão. Enxague.
Superfícies de metal: com luvas, passe na área afetada um pano umedecido em ácido muriático (à venda em lojas de produtos de limpeza ou construção).
Formas e frigideira: coloque água com algumas cascas de batata. Deixe ferver em fogo baixo. Quando a fervura levantar, retire as cascas e pingue gotas de vinagre. Ferva de novo, esfregue papel toalha com sal e lave.
Grades: limpe e aplique um removedor de esmalte.


delicia

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Compota de figo









1/2 kg de figo
1 xícara (chá) de açúcar
1/4 xícara (chá) de água
3 fatias de limão sem casca

Modo de fazer
Lave bem em água corrente e reserve. Em uma panela, misture o açúcar com a água e leve ao fogo baixo, Ferva por cinco minutos. Acrescente os figos inteiros e as três rodelas de limão. Cozinhe em fogo baixo por aproximadamente 20 minutos, ou até que os figos fiquem transparentes. Deixe esfriar e conserve os figos em vidros fechados na geladeira. até o momento de servir.


 calorias por  porção: 276

limpeza

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Uso de álcool 



Altamente inflamável mesmo assim muita gente não abre mão dele.


Os tipos de álcool mais utilizados para limpeza são o etílico e o isopropílico. Ambos são antissépticos e desinfetantes, mas o álcool isopropílico é mais eficiente contra bactérias, enquanto o etílico é mais potente contra vírus.
 O álcool etílico possui água em sua composição e é comercializado facilmente nos supermercados a preços baixos, já o isopropílico é mais caro e tem sua comercialização restrita à farmácias de manipulação e lojas de hardwares, pois sua fórmula anidra, isto é, com pouquíssima água, é mais eficiente na limpeza de hardwares, pois evita a corrosão e a oxidação dos metais presentes nesses equipamentos.
Se você não se convenceu dos riscos e prefere continuar a usar essa substância na limpeza, confira algumas dicas para proteger você e a sua família: Mantenha o álcool longe de crianças e animais;Guarde-o muito bem tampado em local protegido do calor e arejado;Para acender churrasqueiras, escol…

Diabetes

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Com casca e tudo











A parte branca do maracujá é rica em um tipo especial de fibra solúvel, a pectina, que tem particular ação no controle da glicose no sangue. 
A farinha obtida da casca da fruta tem capacidade de reter água, formando géis viscosos que retardam o esvaziamento gástrico e o trânsito intestinal, eliminando parte dos açúcares consumidos na refeição.
Para obter esse benefício, e preciso adicionar a farinha diariamente ao cardápio. Cerca de 1 colher sopa, três vezes ao dia, é o consumo trará bons resultados em uma dieta pobre em gorduras saturadas e açúcares.
Em qualquer horário do dia, misturada a sucos, iogurtes, vitaminas, sopas e saladas, afarinha de maracujá ainda fornece vitamina B3  que atua na produção de hormônios  ferro, que previne anemia, cálcio que fortalece os dentes, e fósforo, que melhora a oxigenização das células.

fonte: Saúde Todo Dia

Sucos naturais

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Melhorar a Digestão

















1 kiwi 1 fatia de abacaxi 1/2 colher de sopa de folhas de hortelã picadas 1 copo de 200 ml de água.

Modo de preparo No liquidificados, bata todos os ingredientes, adoce como desejar e beba em seguida, duas vezes por semana.

Contra indicação: crianças menores de 6 anos e pessoas com úlcera e gastrites não devem consumir hortelã. Qualquer duvida procure um médico.


fonte: Revista Sáude Todo Dia

inspiração

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PRAIA PARA VER

























Respeite o seu pai e a sua mãe, para que você viva muito. Êxodo 20:12
Sou apaixonado por praia. O ritmo das ondas, a extensão da areia e o vento tocando a pele me empolgam. Obviamente, o melhor é entrar na água e aproveitar este presente de Deus.
Recife, a capital pernambucana, é um local indicado para um bom banho de mar. A cidade recebe esse nome por causa da peculiar atração de suas praias. Muros de rocha, chamados “arrecifes”, beiram toda a orla. Resultado? Formam-se deliciosas piscinas naturais para a criançada brincar e os adultos boiarem. Depois disso, descortina-se um imenso oceano azul, atrativo para os nadadores e surfistas. Porém, nesse local, uma sinalização estraga o mergulho. Várias placas vermelhas alertam os desavisados, com o desenho do peixão de dentes afiados: “Atenção! Área de tubarões. Proibido nadar!”
A maravilhosa praia da Boa Viagem, a mais concorrida, traz uma imagem incômoda: um monte de gente se apertando nos primeiros metros de água até os arr…

saúde

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Pare, respire, relaxe...










Controlar os impulsos pode ajudá-la a melhorar os relacionamentos, a mudar sua imagem no trabalho, a salvar a sua dieta e etá blindar a usa conta bancária.
Quem nunca perdeu a cabeça por algo insignificante? quem nunca agiu sem pensar? A impulsividade é frequente e se caracteriza pela tendencia para agir sem controle das emoções , sem refletir e sem considerar as consequências. A adrenalina vai a mil,  e também pode provocar sudorese, tremores e taquicardia, além de culpa e arrependimento logo após o ato.
A boa noticia é que podemos lidar com essa bomba relógio que mora dentro de nós. Podemos direcioná-la, e fazê-la funcionar a nosso favor. Impossível? concordo que é difícil, mas podemos tentar.
Para isso devemos saber lidar e controlar essas atitudes impulsivas. Pode ser doença...
A impulsividade pode estar relacionada a transtornos mais sérios, como TDAH ( Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade), depressão, esquizofrenia e transtorno bipolar. Mas como sa…