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Mostrando postagens de Fevereiro, 2016

Como prevenir câimbras?

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As câimbras são contrações musculares involuntárias, ou seja, que não conseguimos controlar, e que podem surgir a qualquer momento, principalmente durante a prática de atividades físicas. Estas contrações provocam muita dor, e, quando ocorrem durante a prática esportiva, atrapalham o desempenho e o rendimento. O que causa? As causas de câimbras são, principalmente, a fadiga muscular, desidratação e baixos níveis de alguns minerais no corpo, como potássio, magnésio e cálcio, por exemplo. Sendo assim, é importante manter uma alimentação equilibrada para prevenir as câimbras. E algumas dicas mais específicas também podem ajudar. O que fazer para prevenir? De acordo com o educador físico Alexandre Bró*, a melhor forma para evitar as câimbras é melhorar o condicionamento muscular. E, para prevenir o aparecimento delas, ele também recomenda se atentar aos seguintes pontos: - Respeitar os limites individuais durante a prática de atividades físicas; - Garantir repouso e recuperação após a prát…

sinusite

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A sinusite éuma inflamação de uma membrana que tapa as cavidades ósseas que comunicam com o nariz. Provoca dor e inflamação na nessa zona, sensação de nariz tapado, dor de cabeça e, em alguns casos, febre.
Como em qualquer outra doença, é aconselhável visitar o seu médico, para lhe prescrever um tratamento, no entanto também pode fazer uma série de tratamentos naturais para combater a sinusite que ajudará a aliviar os sintomas e a melhorar. Em um mostramos-lhe como tratar a sinusite com remédios naturais.
Vapores de uma infusão de eucalipto
Respirar vapores de uma infusão de eucalipto é uma forma eficaz de reduzir a inflamação e ajudará na limpeza do mucosa nasal. Para tal, coloque água numa panela e adicione algumas folhas de eucalipto ou algumas gotas de óleo de eucalipto, aqueça-a até que saia bastante vapor, coloque uma toalha sobre a cabeça para fazer o efeito de sauna e respire os vapores.


http://saude.umcomo.com.br/articulo/como-tratar-a-sinusite-com-remedios-naturais-1437.html

Rumo ao Porto Seguro

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Meu barco navega no mar de águas revoltas, sem paz;
Terríveis trovões, tempestades de alto-mar.
Eu vou confiante pois sei que o meu Redentor vai também,
E tem em suas mãos o controle da embarcação.
Mas se tento o timão controlar quase deixo o barquinho afundar, 
Pois meus braços não podem a força do mar suportar.
Cristo então me estende sua mão e controla a embarcação, 
Sorrindo pra mim, me oferece a salvação.

O meu barco vai firme ao porto seguro,
Pois seu rumo está sob as mãos de Jesus. 
Navegando nas águas geladas da Terra 
Sinto o calor daquEle que a tudo liberta.

Depois que entreguei a Jesus o rumo da embarcação
Não tive mais medo das ondas do alto-mar.
Em breve irei atracar no mar onde a água é cristal,
E onde estarei para sempre liberto do mal.
Só então saberei como foi que Jesus até ali me guiou,
Só então saberei como foi que ele o barco salvou. 
Finalmente atraco no cais, que alegria poder encontrar
Os barcos de irmãos que também chegaram ao lar.

Ministério Jovem 1999

limão e suas mil utilidades

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Saboroso e aromático, o limão tem ainda, graças à sua acidez, um poder de limpeza eficaz e duradouro, o que faz deste fruto um excelente produto de limpeza ecológico que pode ser utilizado nas mais variadas situações do quotidiano. Mãos cheirosas: depois de mexer em peixe cru, alho ou outros alimentos que deixam um forte odor nas mãos, esfregue-as com um pouco de sumo de limão para neutralizar o cheiro.Lavar louça: para intensificar o poder desengordurante de um típico sabão de lavar loiça, acrescente-lhe 1 colher de chã de sumo de limão.Tupperwares/recipientes de plástico: para limpar a fundo e retirar toda a gordura que por vezes fica acumulada em tupperwares ou outros recipientes de plástico, esfregue sumo de limão sobre a sujidade, deixe secar ao sol e depois lave como habitualmente.Tábuas de cortar: as tábuas de cortar – em plástico ou madeira – que utilizamos na cozinha para preparar alimentos têm de estar sempre impecavelmente limpas. Para assegurar uma limpeza ecológica das me…

BEPANTOL PARA BELEZA

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Segue abaixo uma listinha de dicas de beleza usando o Bepantol:


BEPANTOL POMADA
- Excelente para lábios rachados. Passe à noite e seus lábios estarão recuperados de manhã - Hidratar áreas que são mais ressecadas(cotovelos, joelhos e calcanhar) - Hidratar e amolecer cutículas, antes de fazer as unhas - Ótimo para auxiliar na cicatrização de machucados(e até aqueles “bifinhos” que a manicure as vezes tira sem querer) - Auxilia na hidratação dos cabelos junto com o condicionador (Bepantol líquido, mais com a pomada também dá para fazer) - Ajuda a acalmar as áreas depiladas(virilha, axila, bumbum, etc) - Auxilia a fortalecer a raiz e os fios do cabelo, pois ele é regenerador - Auxilia também para clarear áreas mais escuras(axila e virilha) pois, essa escuridez nessas áreas, geralmente acorre devido a falta de hidratação e como o bepantol tem o poder de hidratar, após alguns meses de uso, as áreas apresentam clareamento. - Melhora a aparência das olheiras. Use a noite antes de dormir, pela …

SUPER DICAS PRÁTICAS PARA SUA COZINHA

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Dicas Práticas

- Ao preparar massa para tortas manuseie a mesma o mínimo possível e com delicadeza, pois se for manuseada demais as gorduras ficarão oleosas e a massa ficará com consistência dura.
- Para obter um pão com superfície crocante pincele com água salgada a massa já crescida antes de assá-la.
- Formas rasas expõem uma área de alimento maior ao calor do que as fundas, portanto o alimento cozinha mais depressa e de modo mais uniforme.
- Para que as claras em neve cheguem ao ponto correto com mais rapidez use sempre ovos em temperatura ambiente.
- O frango é uma carne com sabor suave, por isso você pode usar temperos a vontade para acentuar seu sabor, como por exemplo cheiro-verde, alecrim, tomilho, estragão, curry, páprica doce, gengibre, pimentão verde, alho-poró, suco de limão, de laranja, abacaxi, maçã verde, etc.
- Valorize sua comida com alguns toques finais: algumas vezes um ramo de salsa ou de outra verdura fresca, transforma um prato comum em um prato de festa.
- Ao co…

papel alumínio só serve para cobrir alimentos no forno?

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Veja as utilidades dele...


1.Afiar tesoura e faca – O papel alumínio pode ajudar você a recuperar aquela tesoura ‘cega’ que há tempos está jogada de lado. Pegue um pedaço de papel, amasse e use a tesoura para cortar o papel. Repita o processo até 10 vezes, sua tesoura ou faca irá cortar tudo.
2.Adeus goteira – Apareceu uma goteira e não tem como arrumar no momento? Cubra o furo com papel alumínio. Como ele é impermeável e moldável, irá segurar se a chuva chegar.
3.Sem cheiro forte na geladeira – Ninguém gosta de abrir a geladeira e sentir aquele cheiro forte da cebola que não foi usada, não é? Então cubra a cebola com filme plástico e depois com uma folha de papel alumínio. Além do cheiro não sair, a cebola ficar manterá sua umidade como se tivesse sido cortada no ato que for usar.
4.Economize ferro – Quer economizar ferro de passar, energia e suas mãos? Cubra a mesa de passar roupa com papel alumínio deixando a parte brilhante para cima. Por cima do papel coloque um lençol ou tecido d…

O Amor no Éter

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Há dentro de mim uma paisagem
entre meio-dia e duas horas da tarde.
Aves pernaltas, os bicos
mergulhados na água,
entram e não neste lugar de memória,
uma lagoa rasa com caniço na margem.
Habito nele, quando os desejos do corpo,
a metafísica, exclamam:
como és bonito!
Quero escrever-te até encontrar
onde segregas tanto sentimento.
Pensas em mim, teu meio-riso secreto
atravessa mar e montanha,
me sobressalta em arrepios,
o amor sobre o natural.
O corpo é leve como a alma,
os minerais voam como borboletas.
Tudo deste lugar
entre meio-dia e duas horas da tarde.

Adélia Prado

Receita de talco caseiro para eliminar odor dos sapatos e dos pés

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1/2 xícara de amido de milho
1/2 xícara de bicarbonato de sódio
Óleo essencial de hortelã (cerca de 12-14 gotas)




Misture bem os ingredientes e reserve durante a noite para secar completamente. Se existirem caroços na mistura, você pode peneirar. Armazene em um recipiente hermético e use sempre que necessário

crescendo em graça

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Eu entrego a jesus
Meus caprichos pessoais
As vontade, tão carnais,
E sigo em frente
Eu entrego a jesus
A impureza do meu ser
Quero mais do seu amor,
Quero viver em paz

(refrão)
Vou crescendo em graça,
Crescendo em poder
Vou crescendo em graça,
Movido pela fé
Explodindo de vontade
De estar com meu jesus
Pois já é tarde, o sol se esconde
Logo vem a negra noite
E a manhã trará o brilho
Da face do meu senhor

Eu entrego a jesus
Toda mágoa que houver
Pra que eu possa
Perdoar meu semelhante
Eu entrego a jesus
Preconceitos que formei
Quero um novo coração,
Quero viver feliz

Jader Santos

mistura genial vinagre x bicarbonato

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PARA O AMBIENTE:

1 LITRO DE ÁGUA + 1/2 COPO VINAGRE DE ÁLCOOL + 1 COL. SOPA BICARBONATO SÓDIO + 1/4 COPO DE ÁLCOOL + 1 COL. SOPA AMACIANTE.


Dica: como o vinagre e o bicarbonato efervescem usados juntos, procure fazer a mistura num recipiente grande para depois colocar no frasco menor e na seguinte ordem:


1 - água 2 - álcool 3 - bicarbonato 4 - vinagre 5 - amaciante


Borrife sobre tecidos em geral: sofás, almofadas, caminhas de cachorro, cortinas, travesseiros, cobertores, roupas...além de tirar maus cheiros deixa o perfume duradouro do amaciante.


Pode ser usado como aromatizador de ambiente, neste caso acrescente umas gotinhas de sua essencia preferida no lugar do amaciante. Captura odores e perfuma.


Se quiser uma limpeza profunda lave o objeto com a mistura, sem medo de estragar qualquer tecido, pelo contrario, o vinagre reaviva cores, o bicarbonato limpa profundamente, o amaciante amacia as fibras e o álcool faz tudo secar mais rápido.


Como limpa carpet não tem igual!!!


Tira cheiro de chulé …

remover manchas de alimentos da roupa

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MOLHO DE TOMATE

- tire o excesso do molho com um papel toalha sem esfregar;

- lave a peça com água e detergente neutro (de cozinha). Deixe agir por alguns minutos até perceber que a mancha soltou.

Termine a lavagem enxaguando bem.

FRUTAS

- umedeça o local manchado com algumas gotas de vinagre branco;

- deixe agir por alguns minutinhos;

- enxágue abundamente com água fria;

REFRIGERANTE

- basta lavar a peça com água fria e sabão, esfregando com cuidado a parte manchada;

- nunca use água morna ou quente, pois nesses casos ela ajuda a fixar a mancha.

MOLHO SHOYU

- corte um pedaço de nabo cru e esfregue na mancha até sair. (dá pra fazer no próprio restaurante, principalmente se a peça for branca).

- outra dica é passar um pouco de água oxigenada com o auxilio de um cotonete.

- depois lave normalmente a peça.

CAFÉ

- passe

Doce de mamão verde

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Ingredientes: 1 mamão verde médio
1 colher de sopa de pó royal (ou bicarbonato)
½ kg de açúcar
6 pedacinhos de canela em pau (a gosto)
10 cravinhos (a gosto)
Modo de Preparo: Descascar o mamão e cortá-lo em cubinhos médios Lavá-los bem Colocar o mamão em uma vasilha e cobri-lo com água Misture o bicarbonato e deixe descansar por 3 horas Escorra e lave bem Em uma panela grossa (ou uma panela de pressão) coloque o mamão, o açúcar, os cravos, a canela e cubra com água Deixe ferver até o mamão estar cozidinho, mais ou menos 1 hora e 30 minutos (ele fica durinho por fora e molinho por dentro) Não precisa ficar mexendo Se precisar, coloque mais água (eu gosto de ferver a água para acrescentar no doce) Deixe uma boa quantidade de calda Depois de pronto coloque em um vidro e conserve na geladeira.

TRATAMENTOS PARA A OSTEOARTROSE

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Acompanhando o envelhecimento da população no Brasil, a artrose deve atingir 12,3 milhões de pessoas até 2015. Nessa doença crônica degenerativa as articulações sofrem devido às alterações que ocorrem na cartilagem articular, podendo ser observadas também deformidades, osteófitos (bicos de papagaio), entre outros. Atingindo pessoas a partir dos 30 anos, a artrose é tão comum que cerca de 15% dos trabalhadores do mundo são afastados de suas atividades por conta dessa doença.
As mulheres são as mais atingidas pela artrose por conta dos fatores hormonais. Já os homens também podem sofrer com a doença, porém sua origem é traumática. Nas fases iniciais muitas vezes não há presença de nenhum sintoma. No entanto, com o passar do tempo é comum a presença de dor, rigidez articular, inchaço, deformidades articulares e, muitas vezes, incapacidade para realizar funções comuns do dia a dia.
Além do tratamento medicamentoso e da importância nutricional aos que apresentam sobrepeso ou obesidade, um…

Inefável

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Nada há que me domine e que me vença 
Quando a minha alma mudamente acorda... 
Ela rebenta em flor, ela transborda 
Nos alvoroços da emoção imensa. 
Sou como um Réu de celestial sentença, 
Condenado do Amor, que se recorda 
Do Amor e sempre no Silêncio borda 
De estrelas todo o céu em que erra e pensa. 

Claros, meus olhos tornam-se mais claros 
E tudo vejo dos encantos raros 
E de outras mais serenas madrugadas! 

Todas as vozes que procuro e chamo 
Ouço-as dentro de mim porque eu as amo 
Na minha alma volteando arrebatadas.


Cruz e Sousa