Cantinho da Jáfia

Você certamente não quer dividir sua casa com baratas, mas existem maneiras simples e acessíveis para afastá-las sem recorrer a métodos cruéis e que não resolvem o problema a longo prazo.  Veja abaixo algumas maneiras eficazes de mantê-las longe: – Sele rachaduras, frestas e fendas em locais como paredes e batentes, pois são  usados para reprodução. Evite deixar restos ou farelos de alimentos disponíveis, principalmente na cozinha. Limpe o piso e os locais onde as baratas costumam andar com uma mistura de vinagre e água morna, para mantê-las longe. Armazene alimentos e ração em potes bem fechados. Utilize lixeiras com tampa. Mantenha ralos tampados. – Ter erva de gato em torno de casa é uma maneira eficaz de manter as baratas à distância.  Pesquisadores da Universidade do Estado de Iowa descobriram que diversos insetos, principalmente baratas, são repelidas por esta planta ( também conhecida como catnip). O que os afasta são duas formas da substância química chamad...

Que atire a primeira pedra quem não tem uma celulite! Já que elas fazem parte do nosso dia a dia, nada mais justo do que as conhecer bem de perto, no seu lado mais íntimo, não é verdade? Como diziam os antigos, é melhor manter os inimigos por perto! Veja quais são as 5 coisas que você tem que saber sobre a celulite! 1 – É preciso mudar os hábitos Estudos comprovam que para se livrar das celulites, a receita é simples: comer bem e fazer exercícios físicos. O que você talvez não saiba é que o cardápio “simples” demanda certo esforço, como evitar o álcool e consumir frutas, verduras, nozes e azeite de oliva todos os dias. 2 – Você tem que se mexer Praticar atividade física é uma questão de saúde! Mas, esta pode ser uma das soluções para você acabar de vez com a celulite. Além de melhorar o tônus muscular e dar mais sustentação à pele, basta que você inclua este hábito na sua rotina. Desde a caminhada leve até uma hora de musculação pesada, o segredo é não deixa...

Além de ser o principal causador da hipertensão, o sal é um dos maiores responsáveis pelo surgimento de celulite. Ou seja, não existe nenhuma razão, seja em relação a sua saúde ou a sua beleza, para você continuar exagerando no consumo deste alimento. Portanto, declare guerra a este vilão! Confira 5 dicas para reduzir o consumo de sal! 1 – Opte por temperos que não contenham sódio, como ervas frescas, alho fresco ou em pó, cebola desidratada, mostarda desidratada, coentro, limão, menta, cominho, tomilho, manjericão, folhas de louro secas, gengibre, pimenta cebolinha e salsa. 2 – Prepare seus molhos em casa em vez de gastar dinheiro com a versão pronta, que só traz danos à saúde. Misture azeite e ervas, por exemplo. Ou vinagre e outros ingredientes. 3 – Opte pelas frutas e verduras frescas, esqueça as opções de vegetais enlatados. A quantidade de sal presente nestes produtos é extremamente alta e prejudicial à saúde. 4 – O mesmo vale para os peixes. Sardinha e ...

O açúcar branco é incerto para veganos, já que no processo de refinamento do produto podem ser utilizados ossos de animais e, ainda que existam alternativas, a maioria das empresas simplesmente não informa de maneira clara aos consumidores o método que utiliza.  Na internet circula a informação de que no Brasil o método de clareamento do açúcar com ossos já não é utilizado, mas  é difícil confirmar esta informação oficialmente com os produtores. Há também a questão de saúde para se evitar o consumo – o açúcar branco é o mais nocivo ao organismo por ser altamente viciante e por utilizar inúmeros processos químicos em sua fabricação. A seguir indicamos algumas alternativas para substituição do açúcar refinado: A maneira mais fácil e eficaz de substituir o açúcar refinado é utilizar açúcar orgânico. Como ele é mais granulado e de dissolução mais difícil, você pode batê-lo bem no liquidificador para obter um açúcar fininho, muito parecido com o refinado, e utilizá...

O  metabolismo  é um conjunto de processos físicos e químicos que ocorrem nas células, que convertem os nutrientes dos alimentos em energia necessária para o corpo para atender todas as suas funções vitais, como respiração, digestão, circulação de sangue, manter a temperatura corporal e remover resíduos (através da urina e fezes). Isto significa que não só usa essa energia quando estamos nos movendo, mas também quando em repouso. Quando comemos um alimento, as moléculas do sistema digestivo, chamadas de enzimas, quebram as proteínas em aminoácidos, as gorduras em ácidos graxos e os carboidratos em açúcares simples (como a glicose).  Estes compostos são absorvidos e vão para a corrente sanguínea, que os leva às células onde outras enzimas aceleram ou regulam as reações químicas necessárias para se “metabolizarem”, ou seja, para serem processados de modo a liberar ou armazenar energia. Na verdade, a energia que um alimento fornece ao corpo é medida em calorias, e...

Fazer “detox” de tempos em tempos e cortar do cardápio todos os alimentos com glúten ou lactose — ou ambos —, mesmo se você não tem nenhum tipo de intolerância. Além de modismos nutricionais que fizeram muita gente emagrecer recentemente, essas três dietas possuem algo em comum: combatem a inflamação do organismo. Apesar de não ser um fator que se costume levar em consideração na hora de decidir entrar na dieta – já ouviu alguém dizer “Estou com o organismo muito inflamado, vou fazer regime”? —, a inflamação é, na realidade, o x da questão. Inchaço, má digestão, prisão de ventre, gases, sensação de cansaço, dor de cabeça constante, envelhecimento precoce e até mesmo celulite e acne podem ser consequências dessa condição. Além disso, quanto mais inflamado, maior é a tendência do organismo a acumular tecido adiposo – o que explica os quilos a mais. Um estudo realizado pelo laboratório de nutrição da Escola de Educação Física e Esporte da USP mostrou que, nos quadros inflamat...

Você já ouviu falar no SOP? Não? Saiba agora: O SOP em uma definição mais técnica, significa “síndrome dos ovários policísticos” e ocorre justamente dos 18 a 55 anos de idade nas mulheres. O que acontece é que ocorrem interferências no processo de ovulação por causa do desequilíbrio hormonal, o que pode ocasionar o aparecimento de micro cistos nos órgãos reprodutores das mulheres. Os pequenos cistos podem até ser considerados normais, mas em mulheres que tem SOP, eles não desaparecem e desestruturam os ovários deixando-os largos acima do normal. O excesso de secreções de androgênios aumenta, fazendo com que seus ciclos menstruais se tornem cada vez mais irregulares. O SOP afeta cerca de 20% das mulheres nas suas fases reprodutivas. A causa: O SOP é genético. Segundo alguns especialistas, as causas dessa doença ainda estão sendo estudadas, visto que ainda são se sabe quais são os motivos certos. Mas o que foi descoberto foi que 50% de filhas ou irmãs de portadoras, tendem a...

Dislexia: Dificuldade com o mundo da escrita – afeta até 10% da população, desconsiderando cultura, classe social ou gênero.  As crianças de sua classe com dislexia podem aparentar serem lentas e apáticas quando, na verdade, não são. O que acontece é que as habilidades dos disléxicos podem ser mascaradas por suas dificuldades com a linguagem escrita e, algumas vezes, também com a linguagem oral.  SINTOMAS DA DISLEXIA Sintomas da dislexia – dificuldades com leitura, soletração e escrita – ocorrem em aproximadamente 85% das dificuldades de aprendizado (Cramer & Ellis, 1996)*.  É amplamente reconhecido que, enquanto algumas crianças mostram alguns indícios de dislexia em graus variados, por volta de 5% delas vão apresentar um conjunto de problemas severos com linguagem escrita.  * Cramer, Sh. C. & Ellis, W. (1996). Learning Disabilities – Lifelong Issues. Baltimore, USA: Paul H. Brookes.   http://dislexiabrasil.com.br/

Uma alimentação saudável reflete diretamente no bem-estar do corpo e da mente. E as estatísticas comprovam. Estudos revelam que os  adeptos ao vegetarianismo, por exemplo, têm melhores condições de saúde – vivem mais e são mais magros -, além de apresentarem um maior equilíbrio emocional e menor propensão para beber álcool e fumar .  Uma outra pesquisa, elaborada pela universidade californiana de  Loma Linda,  EUA, em 2013, também corrobora essa tese. Os dados divulgados revelaram que o risco de morte dos vegetarianos é 12% menor, se comparado ao das pessoas que se alimentam de carne animal. A pesquisa ainda indica que os vegetarianos tem menor prevalência de doenças crônicas, como as cardíacas e o diabetes. A mesma pesquisa aponta que a dieta vegetariana reduz em até 22% a chance de desenvolver câncer colorretal, o segundo tipo de câncer mais comum entre as mulheres e o terceiro entre os homens brasileiros, de acordo com o Instituto Nacional do Cânce...

O simples ato instintivo de levar os dedos aos olhos quando alguma coisa os irrita é um péssimo hábito e pode causar problemas. Coçá-los, então, nem se fala. Primeiro, porque, assim como em qualquer parte do corpo, quanto mais se esfrega, maior será a vontade de coçar. Depois, como a estrutura do órgão é muito delicada, a pressão exercida pelos dedos pode lesionar áreas importantes, que, no futuro, facilitam o desenvolvimento até de sérias doenças.   De acordo com o oftalmologista do Visão Institutos Oftalmológicos Associados Luiz Fernando Rabelo, há três fatores que podem causar coceira nos olhos: ambientais, patológicos e medicamentosos. No primeiro caso, o problema aparece quando a temperatura está extrema — quanto mais quente e seco, maior será a quantidade de poeira circulando na atmosfera. O mesmo ocorre com a umidade, que aumenta a proliferação de mofo. As causas patollógicas têm relação com as reações das pessoas diante das mudanças climáticas, que podem desenca...

Uma dieta com grande quantidade de sódio pode causar problemas de saúde, como hipertensão, insuficiência renal e problemas cardiovasculares. Pensando nisso, médicos, nutricionistas e endocrinologistas têm sugerido que as pessoas não deixem o saleiro sempre à mesa e que façam substituições saudáveis, como a utilização do sal de ervas que, nada mais é, do que uma preparação que realça o sabor e o aroma dos pratos, ajudando a diminuir a quantidade de sal durante as refeições. o incentivo a uma dieta mais saudável, redução de alimentos industrializados, cujo teor de sódio é bem maior se comparado aos alimentos in natura, e o aumento no consumo de hortaliças e frutas,  ajudam a diminuir o risco da hipertensão, que é um dos problemas de saúde pública no Brasil. Algumas das ervas mais usadas são: o alecrim, manjericão, manjerona, orégano, cheiro verde e sálvia. É a partir delas que o sal de ervas é feito, acrescentando apenas uma pequena quantidade de sal. "A receita-b...

A nossa vida é o que aprendemos e guardamos na memória. Desde que nascemos vamos adquirindo conhecimentos acerca do mundo, estes conhecimentos são codificados e armazenados pela memória para posterior evocação. Sabemos identificar e dar significado às coisas, pessoas e lugares devido ao processo de aprendizado e memória. Existem diferentes dimensões da memória relacionadas com a temporalidade do armazenamento e com a natureza das informações armazenadas. A complexidade das interações envolvidas nos diferentes processos de codificação, armazenamento, consolidação e evocação da memória conferem à pessoa a sua individualidade. Evidências científicas recentes têm demonstrado um efeito positivo do sono sobre o processo de consolidação de muitos tipos de memórias. Um novo trabalho publicado na edição de dezembro da revista científica  Neurobiology of Learning and Memory  estudou a influência do sono sobre um aspecto específico da memória, relacionado com os processos que po...

O vegetarianismo nada mais é do que uma dieta alimentar baseada no consumo de alimentos de origem vegetal, com ou sem uso de laticínios e ovos e sem ingestão de qualquer tipo de proteína animal. Normalmente, ele é adotado em respeito à vida dos animais, mas atualmente muitas pessoas passaram a seguir esse tipo de dieta em preocupação com a própria saúde, já que o consumo de carne vermelha tem sido atrelado ao aparecimento de diversos tipos de doenças, entre elas, o câncer. Segundo Marisa Coutinho, Gerente de Nutrição na Rede de Hospitais São Camilo de São Paulo, os vegetarianos apresentam um risco menor de desenvolver sobrepeso/obesidade, doenças cardiovasculares, hipertensão, diabetes, câncer, entre outras condições que comprometem a qualidade de vida e a longevidade. “Vários estudos correlacionaram a ocorrência de outras neoplasias (tumores) ao aumento do consumo de carne vermelha ou proteína animal e também ao baixo consumo de vegetais. Mesmo com poucas evidências produ...

O que é? Constipação para o paciente significa fezes excessivamente duras e pequenas, eliminadas infreqüentemente ou sob excessivo esforço defecatório. Para o médico ela pode estar ocorrendo quando o paciente evacua até duas vezes por semana (menos de uma vez a cada 3-4 dias) ou há excessiva dificuldade para defecar. Já o pesquisador conceitua como diminuição do conteúdo líquido das fezes, ou seja, menos de 70% de água em seu peso total. Classificação Existem as lesões intestinais visíveis pelos métodos de investigação por imagem (Rx ou análogos, endoscopia, microscopia), conhecidas como doenças orgânicas, e as modificações dos movimentos peristálticos (movimentos do intestino que conduzem o alimento através do intestino), usualmente denominadas de alterações funcionais. A constipação pode ser classificada em:   Simples, clinicamente de curta duração, com desencadeante casual e recente, como mudança alimentar, pós-operatório, quadros febris, medicação. Crônica id...