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Mostrando postagens de Maio, 2015

alimentos inimigos da dieta

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Alimentos cheios de açúcar




iogurte é um excelente alimento para a saúde e para a dieta. Mas as versões com sabor estão repletos de açúcar e corantes, o iogurte natursl pode ser consumido com mel, adoçante, frutas, canela, e assim ficará menos calórico.barrinhas de cereais permaneceram durante muito tempo na bolsa de quem estava de dieta, isso até descobrirem que este tipo de alimento, dependendo de sua composição, pode engordar tanto quanto uma barra de chocolate.frutas secas são versáteis, permitem várias combinações, mas exigem cuidados já que o consumo em excesso do alimento que contém acúcar pode atrapalhar sua perda de peso.De nada adianta um prato de salada se na hora de temperar, você abusa dos molhos industrializados. Eles são processados, contém açúcar e podem fazer você engordar sem sabersucos de caixinhas também parecem uma opção saudável de se refrescar e se hidratar. No entanto, grande parte está cheia de açúcar e conservantes e que possuem

olhos da fé

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O Céu parecia estar muito próximo. […] Ao se voltarem os olhos da deslumbrante glória do findar do dia, pudemos refletir que se contemplássemos mais o Céu através dos olhos da fé, haveria mais luz, mais paz e alegria ao longo de toda a jornada da vida. […] Se os olhos da fé fossem elevados para avistar além do véu do futuro e discernir os sinais do amor e da glória de Deus na vida futura que nos é prometida, seríamos mais espirituais, e as belezas e as alegrias do Céu estariam presentes em nossa vida diária. Devemos estar preparados para desempenhar fielmente nossa obra nesta vida e na vida futura mais elevada. 


bom sábado...





[…]https://ligadonavideira.wordpress.com



Poética

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Estou farto do lirismo comedido
Do lirismo bem comportado
Do lirismo funcionário público com livro de ponto expediente
protocolo e manifestações de apreço ao sr. diretor.
Estou farto do lirismo que para e vai averiguar no dicionário
o cunho vernáculo de um vocábulo.
Abaixo os puristas
Todas as palavras sobretudo os barbarismos universais
Todas as construções sobretudo as sintaxes de exceção
Todos os ritmos sobretudo os inumeráveis
Estou farto do lirismo namorador
Político
Raquítico
Sifilítico
De todo lirismo que capitula ao que quer que seja
fora de si mesmo
De resto não é lirismo
Será contabilidade tabela de co-senos secretário do amante
exemplar com cem modelos de cartas e as diferentes
maneiras de agradar às mulheres, etc
Quero antes o lirismo dos loucos
O lirismo dos bêbedos
O lirismo difícil e pungente dos bêbedos
O lirismo dos clowns de Shakespeare — Não quero mais saber do lirismo que não é libertação. Manuel Bandeira

Periodontite

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Periodontite é a inflamação e infecção dos ligamentos e ossos que dão suporte aos dentes. A periodontite é uma doença comum, porém perfeitamente possível de ser prevenida.
A periodontite ocorre quando gengivite, que é a inflamação e infecção das gengivas, não é tratada ou quando o seu tratamento é adiado. Os quadros infecciosos e inflamatórios passam das gengivas para os ligamentos e ossos que dão suporte aos dentes. A perda deste suporte faz com que os dentes fiquem soltos e acabem caindo. A periodontite é a principal causa de perda de dentes em adultos. Esse problema não é comum na infância, mas aumenta durante a adolescência. A placa bacteriana e o tártaro se acumulam na base dos dentes. A inflamação causa o desenvolvimento de um bolso entre as gengivas e os dentes. Essa inflamação, com o tempo, acaba causando a destruição dos tecidos e dos ossos que cercam o dente. Como a placa contém bactérias, é provável que haja infecção também, o que pode levar ao desenvolvimento de um abscess…

chá para resfriado

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Ingredientes 1 xícara de gengibre picado
3 dentes de alho picados
1/2 cebola picada
Suco de 2 limões
2 xícaras de água
1/2 xícara de mel
Ferva a água com todos os ingredientes e beba quentinho! www.vidaesaude.tv

Máscara para o rosto

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O pó de cacau é rico em antioxidantes, que podem reparar as células da pele danificadas e neutralizar radicais livres. Ele também pode reduzir outros sinais de envelhecimento, como rugas na pele e linhas finas.
Misture uma colher de sopa de argila medicinal com 2 colheres de sopa de cacau em pó; adicione água até formar um creme grosso; aplique no rosto limpo e deixe até secar. Enxágue.

diabetes infantil

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A diabetes é uma doença que atinge não só os adultos, mas também as crianças. A mais comum entre os pequenos é a diabetes tipo I, que geralmente ocorre em indivíduos com menos de 30 anos, caracterizada pela perda grave na função das células beta-pancreáticas, responsáveis pela produção da insulina. Outro tipo que vem aumentando nos dias de hoje é a diabetes por resistência insulínica, causada por alimentação desequilibrada e aumento de peso.  Confira as dicas da endocrinologista Rosita Fontes, do Delboni Medicina Diagnóstica, sobre possíveis sintomas da doença.
Se você reparou que a criança está com uma sede intensa, preste atenção, pois sede é um dos sintomas da doença.Se seu filho vive constantemente com fome e, ao invés de engordar, emagrece, este também pode ser um indicativo.Seu filho vai ao banheiro urinar com frequência, inclusive à noite? Urina em grande quantidade? Cuidado! A diabetes pode causar essas constantes idas ao banheiro.A criança se queixa de visão embaçada? Fique at…

SUCO BETERRABA +

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MAÇÃ + LIMÃO + CENOURA + GENGIBRE


Ingredientes:
1 beterraba pequena 
Suco de ½ limão 1 maçã pequena
1 cenoura pequena 1 fatia de gengibre
200 ml de água ou água de coco  Adoçe com mel ou adoçante opcional
Modo de Preparo:
Coloque a beterraba, o suco de limão, a maça, a cenoura, o gengibre e os 200 ml de água ou água de coco no liquidificador. Bata até o suco ficar homogêneo.  Se preferir, acrescente alguns cubos de gelo.

O Verbo

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No princípio era o Verbo, e o Verbo estava com Deus, e o Verbo era Deus.
Ele estava no princípio com Deus.
Todas as coisas foram feitas por ele, e sem ele nada do que foi feito se fez.
Nele estava a vida, e a vida era a luz dos homens.
E a luz resplandece nas trevas, e as trevas não a compreenderam.
Houve um homem enviado de Deus, cujo nome era João.
Este veio para testemunho, para que testificasse da luz, para que todos cressem por ele.
Não era ele a luz, mas para que testificasse da luz.
Ali estava a luz verdadeira, que ilumina a todo o homem que vem ao mundo.
Estava no mundo, e o mundo foi feito por ele, e o mundo não o conheceu.
Veio para o que era seu, e os seus não o receberam.
Mas, a todos quantos o receberam, deu-lhes o poder de serem feitos filhos de Deus, aos que crêem no seu nome;
Os quais não nasceram do sangue, nem da vontade da carne, nem da vontade do homem, mas de Deus.
E o Verbo se fez carne, e habitou entre nós, e vimos a sua glória, como a glória do unigênito do Pai, cheio de gr…

Receita de chá de alecrim

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Ingredientes300 ml de água1 colher de chá de alecrim erva Modo de preparo Ferva a água e acrescente a erva.  Depois, deixe repousar por dez minutos e coe.  Beba o chá até três vezes por dia.

Superação

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Podemos passar inúmeras dificuldades,  e ter de batalhar muito para alcançar certos objetivos e,  ainda assim, morrermos na praia.   Podemos deixarmo-nos consumir pelo trabalho,  e perder noites de sono ou deixar de passar finais de semana  com a família apenas por que temos extrema  necessidade de conseguir recursos para mantermos  uma vida digna,  ou amargarmos um período obscuro de desemprego.  Podemos assistir a injustiça bater à nossa porta e perceber,  infelizmente, que em algumas ocasiões não há absolutamente nada a fazer.  Podemos chorar com o coração partido a perda  da pessoa amada ou de um ente querido. Podemos,  por tanta coisa negativa que aconteça,  julgarmos que tudo sempre dar errado conosco e maldizermos nossa sorte.  Depois de tudo isto até podemos deixar passar pela cabeça  a estúpida idéia de fazer uma grande besteira consigo mesmo,  desde que seja exatamente assim:que tal idéia passe  – e nunca mais volte, por que a Vida é Superação!  Nós não nascemos andando, nã…

BOLO DE CANECA DE CHOCOLATE

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Ingredientes 35g de farinha de trigo 1 colher de sopa de cacau em pó sem açúcar Uma pitada de sal 1 1/2 colheres de sopa de açúcar mascavo 1 ovo 2 colheres de sopa de leite 1 colher de sopa de manteiga derretida 1/4 colher de chá de essência de baunilha
Modo de preparo Coloque a farinha, o cacau em pó e o sal em uma tigela pequena e misture. Em uma tigela pequena, misture o ovo, o leite, a manteiga e a baunilha. Adicione os ingredientes molhados aos ingredientes secos e misture com um garfo até que unifique. Distribua em 2 canecas. Leve ao micro-ondas em potência alta por 70-90 segundos ou até crescer. Pause com frequência, para que não queime. Se quiser, acrescente uma calda para acompanhar.

15 dicas para economizar

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Economizar é sempre bom, mas você sabia que mudando simples hábitos na cozinha, seus gastos podem diminuir bastante? Aqui vão 15 dicas que podem ajudar:
1 – Idas ao mercado só uma vez por semana. Fazer compras picadas significa despesa extra, pois você não tem como comparar os preços e avaliar o que vale mais a pena.
2 – Reserve a água usada para cozinhar verduras. Elas podem servir para fazer sopas, molhos ou até mesmo par cozinhar o arroz.
3 – Asse vários pratos no forno de uma só vez. Desta forma economizará gás. Também dá para aproveitar o calor e torrar uns pãezinhos amanhecidos.
4 – Sobras de pão podem virar pudins, rechear aves e acompanhar sopas e saladas. Corte o pão em quadradinhos, frite em manteiga, ponha-os sobre um papel absorvente, guarde-os em uma lata bem tampada e sirva com sopas ou saladas.
5 – Aproveite as cascas e a parte das sementes das maçãs: cozinhe estas partes em água suficiente para que fiquem cobertas. Junte o suco de um limão e deixe no fogo até ficarem …

suco e seus benifícios

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Vamos saber mais um pouco do poder dos sucos pra nossa saúde. Diuréticos – Alimentos que executam essa função são capazes de eliminar líquidos e toxinas por meio dos rins e da bexiga. Ex.: Beterraba, Abóbora, água de coco, maçã, erva doce etc.
Antioxidantes – Alimentos que ajudam a combater os radicais livres, moléculas e átomos incompletos que causam o aparecimento de doenças. Eles também são responsáveis por retardar o processo de envelhecimento. Ex.: Ameixas, nozes, romã, alho, cebola etc.
Desintoxicantes – Alimentos que trabalham na limpeza do organismo e restauram o equilíbrio fisiológico. Ex.: Maçã, beterraba, alho, morango, melancia, uva, manga, salsa, agrião, cebola, etc. Todas essas características, e muitas outras, através dos sucos de frutas, de verduras e de legumes, proporcionam bem-estar àqueles que aderem tomá-los diariamente. Assim, existe uma variedade de sucos que podem ser feitos de diferentes formas: milk-shake, coquetel, xarope, ponche, iogurte, vitamina, refresco, sh…

vida saudável com seus filhos

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Parquinho A atividade, tanto para psicólogos quanto para profissionais de educação física, é tida como fundamental para crianças antes da idade escolar, entre 2 e 7 anos. Brincar com seus filhos no escorregador, gira-gira, tanque de areia, balanço e gangorra são ótimas chances de incentivar o gosto pelas atividades físicas e ao ar livre nos pequenos.


Pular corda Depois dos 7 anos de idade, atividades que desenvolvam a coordenação motora e a identificação de ritmo e tempo nas brincadeiras é importante – e pular corda é uma ótima opção, pois as crianças aprendem a se equilibrar revezando os pés, além de aprender a fazer os movimentos básicos de agachar e girar. Como é uma atividade que pode ser feita em conjunto, os pais também podem entrar na brincadeira e se exercitar também.

Atletismo O esporte entra no currículo de várias escolas de ensino fundamental e médio do Brasil, e envolve vários movimentos como correr, saltar e arremessar, atividades que são ótimas para desenvolver força, flex…

Bem aventurados...

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E Jesus, vendo a multidão, subiu a um monte, e, assentando-se, aproximaram-se dele os seus discípulos;
E, abrindo a sua boca, os ensinava, dizendo:

Bem-aventurados os pobres de espírito, porque deles é o reino dos céus;
Bem-aventurados os que choram, porque eles serão consolados;
Bem-aventurados os mansos, porque eles herdarão a terra;
Bem-aventurados os que têm fome e sede de justiça, porque eles serão fartos;
Bem-aventurados os misericordiosos, porque eles alcançarão misericórdia;
Bem-aventurados os limpos de coração, porque eles verão a Deus;
Bem-aventurados os pacificadores, porque eles serão chamados filhos de Deus;
Bem-aventurados os que sofrem perseguição por causa da justiça, porque deles é o reino dos céus;
Bem-aventurados sois vós, quando vos injuriarem e perseguirem e, mentindo, disserem todo o mal contra vós por minha causa.
Exultai e alegrai-vos, porque é grande o vosso galardão nos céus; porque assim perseguiram os profetas que foram antes de vós.

Mateus 5:1-12

economize na cozinha

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aprenda a cozinharseja criativa utilize sobrascongele os alimentosevite congeladosse possivel vá a feira, ou no feirão do supermercadofaça uma liste compare preçosplaneje seu cardápioevite comer forase for a um restaurante não compre bebidavá ao açouguenão vá ao supermercado com fome

“Augúrios da Inocência

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Ver todo um Mundo num grão
E um Céu em ramo que enflora
É ter o Infinito na palma da mão
E a Eternidade numa hora. Um tordo rubro engaiolado
Deixa o Céu inteiro irado…
Um cão com dono e esfaimado
Prediz a ruína do estado…
Ao grito da lebre caçada
Da mente, uma fibra é arrancada
Ferida na asa a cotovia,
Um querubim, seu canto silencia…
A cada uivo de lobo e de leão
Uma alma humana encontra a redenção.
O gamo selvagem acalma,
A errar por aí, a nossa alma.
Se gera discórdia o judiado cordeiro,
Perdoa a faca do açougueiro…
A verdade com mau intuito
Supera a mentira de muito.
É justo que assim deva ser:
É do homem a dor e o prazer;
Depois que isso aprendemos a fundo,
Seguros podemos sair pelo mundo…
O inquiridor, que astuto se posta,
Jamais saberá a resposta…
O grito do grilo ou uma charada
À dúvida dão resposta adequada…
Quem duvida daquilo que vê
Jamais crerá, sem como e porquê.
Se duvidassem, sol e lua
Apagariam a luz sua.
Soltar tua ira pode ser um bem,
Mas bem nenhum quando a ira te …

Ketchup caseiro

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Ingredientes ½ lata de extrato de tomate
10 colheres (sopa) de vinagre de vinho tinto
2 colheres (sopa) de adoçante em pó
1 pitada de sal Modo de preparo Misture bem os ingredientes.
Conserve na geladeira. A receita a seguir rende oito colheres de sopa, com apenas 12 calorias por colher.

reduza a gordura abnominal

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Conheça alguns alimentos importantes:



Carnes magras e peixes são ricos em proteínas. A carne de peru, por exemplo, pode ser ótimo substituto para a tradicional carne vermelha, que é bem mais gordurosa. No caso dos peixes, refeições com atum, salmão e outros peixes ricos em ácido graxo ômega-3, que diminui a gordura abdominal, são os mais recomendados. Além disso, o rico óleo de peixes ômega-3 pode reduzir o ganho de peso corporal, aumentando o metabolismo da gordura.Frutas, iogurtes e leites com baixos níveis de gordura ajudam a perder a barriga e emagrecer, beneficiando a saúde. Legumes e feijões, outros alimentos com poucas calorias ricos em fibras e proteínas também são bons substitutos para grandes porções de carne e gordura saturada.A niacina, também conhecida como vitamina B3 e niacinamida, desempenha importante papel no metabolismo energético celular e na reparação do DNA. A niacina regula o sistema digestivo, impedindo que a barriga fique inchada. As vitaminas B3 podem ser enco…

Amanhecimento

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De tanta noite que dormi contigo
no sono acordado dos amores
de tudo que desembocamos em amanhecimento
a aurora acabou por virar processo.
Mesmo agora
quando nossos poentes se acumulam
quando nossos destinos se torturam
no acaso ocaso das escolhas
as ternas folhas roçam
a dura parede.
nossa sede se esconde
atrás do tronco da árvore
e geme muda de modo a
só nós ouvirmos.
Vai assim seguindo o desfile das tentativas de nãos
o pio de todas as asneiras
todas as besteiras se acumulam em vão ao pé da montanha
Para um dia partirem em revoada.
Ainda que nos anoiteça
tem manhã nessa invernada
Violões, canções, invenções de alvorada…
Ninguém repara,
nossa noite está acostumada. ( Elisa Lucinda )