alimentos inimigos da dieta

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Alimentos cheios de açúcar




  1. iogurte é um excelente alimento para a saúde e para a dieta. Mas as versões com sabor estão repletos de açúcar e corantes, o iogurte natursl pode ser consumido com mel, adoçante, frutas, canela, e assim ficará menos calórico.
  2. barrinhas de cereais permaneceram durante muito tempo na bolsa de quem estava de dieta, isso até descobrirem que este tipo de alimento, dependendo de sua composição, pode engordar tanto quanto uma barra de chocolate.
  3. frutas secas são versáteis, permitem várias combinações, mas exigem cuidados já que o consumo em excesso do alimento que contém acúcar pode atrapalhar sua perda de peso.
  4. De nada adianta um prato de salada se na hora de temperar, você abusa dos molhos industrializados. Eles são processados, contém açúcar e podem fazer você engordar sem saber
  5. sucos de caixinhas também parecem uma opção saudável de se refrescar e se hidratar. No entanto, grande parte está cheia de açúcar e conservantes e que possuem 

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