Postagens

Mostrando postagens de Março, 2014

Seus rins merecem ser cuidados

Imagem
Seu corpo precisa de hidratação. Beber água é essencial para o bom funcionamento dos rins e evita a formação de pedras.Mantenha uma dieta equilibrada, ou seja, controle os excessos na alimentação, não abusando do sal, de gorduras, carnes vermelhas e doces.Sempre verifique a pressão arterial e controle o diabetes.Pratique exercícios físicos regularmente, como caminhada, natação, ginástica ou corrida, na companhia sempre de uma garrafinha de água.Não use medicamentos sem orientação médica.Não fume e evite o consumo excessivo de bebidas alcoólicas.Consulte seu médico periodicamente e solicite exames de urina e sangue que checam o funcionamento renal.

www.bonafont.com br

alimentos: grãos

Imagem
Escolha o seu preferido

parte II

Milho












Cereal presente em diversas formas na alimentação do brasileiro, pode ser no grão inteiro ou moído, formando o fubá que pode ser empregado em diversas preparações. Há também a pipoca, que as crianças adoram. Na parte nutricional, além de ser ótimo alimento energético, o milho apresenta elevado teor de carotenóides, compostos que podem ser convertidos em vitamina A no organismo humano, além de serem utilizados como antioxidantes, importantes para as defesas orgânicas.
Trigo












Um cereal que é símbolo mundial de alimentação e fartura. Apresenta carboidratos, fibras, vitamina E e também o mineral zinco, quando consumido na forma de farinha, pães, etc. Entre suas proteínas está o glutén que deve ser evitado por indivíduos portadores de doença celíaca.
Centeio











Embora consumido em menor escala no Brasil, a farinha obtida do centeio é ótima na elaboração de massas e pães. Além dos carboidratos na sua composição se destaca o fósforo, elemento usado na mineraliz…

inspiração

Imagem
A Lei Cerimonial e a Lei Moral




" Se Adão não tivesse transgredido a lei de Deus, nunca teria sido instituída a Lei Cerimonial. 
O evangelho das boas novas foi primeiramente dado a Adão na declaração que lhe foi feita, de que a semente da mulher feriria a cabeça da serpente: e foi transmitido através de sucessivas gerações a Noé, Abraão e Moisés. 
O conhecimento da lei de Deus e o plano da salvação foi comunicado a Adão e Eva pelo próprio Cristo. Entesoraram cuidadosamente a importante lição, transmitindo-a verbalmente aos filhos e aos filhos dos filhos. Assim, foi preservado o conhecimento da Lei de Deus".
Ellen G. White, Mensagens Escolhidas, v.1, p. 230.

O poder da intercessão

Imagem
" Muito pode, por sua eficácia, a súplica do justo." Tiago 5:16.




Algum tempo atrás, um clérigo tentou conformar uma mulher cujo marido havia deixado a cidade  durante uma cruzada de reavivamento. Ele era bastante agnóstico e tinha dito que ele não voltaria até que "aquela rajada de religião" passasse.
A esposa esperava que seu marido finalmente se convertesse durante a companha de reavivamento, mas  agora parecia que havia pouca chance. O ministro, no entanto, convidou a mulher para frequentar o grupo de oração matinal que ele estava dirigindo.
Determinada, a ir, ela enxugou as lágrimas. O grupo de oração concordou imediatamente em orar em favor do homem que havia partido. Eles encararam o desafio com muita satisfação - pedindo a Deus para alcançar o marido obstinado, trazendo-o de volta e conduzindo-o a Cristo. Eles apresentaram nominalmente esse homem a Deus.
Naquela mesma noite, ele surpreendeu a todos ao aparecer no encontro de reavivamento.  Tinha muita histór…

Consumismo infantil

Imagem
Dar exemplo é sempre melhor 



Nos nossos dias as crianças estão a cada dia mais inteligentes e ditando conceitos, sabendo o que querem e quando querem. Isso causa grandes conflitos entre familiares, pois os pais as vezes se sentem acuados, sem saber o que fazer. 
A culpa que sentem por passarem pouco tempo com eles, quase os obriga a agradar e comprar tudo o que pedem, uma forma de compensação.
Nada mais justo que dialogar com os filhos lhes mostrando como está as finanças da família, deve-se aprender junto como economizar ou o que comprar, se é viável naquele momento, sem prejuízos para o orçamento familiar.
Ensinar aos filhos como usar o dinheiro, é uma tarefa dos pais, comprar algo que não precisa, para ostentar não é legal, procurar admiração e simpatia dos colegas por causa das coisas que possue fatalmente trará para o seu lado falsos amigos, que na primeira oportunidade decepcionarão  seus pequenos.
Portanto, Cuide par ter uma personalidade positiva, consumir é bom , mas sempre com mo…

Dez maneiras de contribuir para uma infância sem racismo

Imagem
1. Eduque as crianças para o respeito à diferença. Ela está nos tipos de brinquedos, nas línguas faladas, nos vários costumes entre os amigos e pessoas de diferentes culturas, raças e etnias. As diferenças enriquecem nosso conhecimento.
2. Textos, histórias, olhares, piadas e expressões podem ser estigmatizantes com outras crianças, culturas e tradições. Indigne-se e esteja alerta se isso acontecer – contextualize e sensibilize!
3. Não classifique o outro pela cor da pele; o essencial você ainda não viu. Lembre-se: racismo é crime.
4. Se seu filho ou filha foi discriminado, abrace-o, apoie-o. Mostre-lhe que a diferença entre as pessoas é legal e que cada um pode usufruir de seus direitos igualmente. Toda criança tem o direito de crescer sem ser discriminada.

5. Não deixe de denunciar. Em todos os casos de discriminação, você deve buscar defesa no conselho tutelar, nas ouvidorias dos serviços públicos, na OAB e nas delegacias de proteção à infância e adolescência. A discriminação é uma vio…

cabelos com brilho

Imagem
Cuidados pré química 






Antes de mudar a cor ou estrutura do seu cabelo. Muita atenção para não danificar mais e prejudicar o visual. Vários produtos não são compatíveis entre si, os cabelos precisam ser profundamente analisados antes de receberem a química.

Peça para o cabeleireiro checar se os fios estão saudáveis, e fale sobre qual procedimento químico seus fios foram submetidos. A coloração é compatível com a descoloração eo o alisamento à base de de tioglicolato. Apesar disso, antes de tingir, é preciso analisar as reais condições do cabelo, pois se estiver sensível, pode ocorrer danos permanentes.Com henna, pode ser utilizados a tonalização e a coloração, desde que eles não contenham amônia.O Henê, cuidado redobrado, pois ele contém chumbo, o que o torna imcompatível com outros processos químicos.Nem todo cabelo pode ser submetido a uma escova progressiva. Os afros, por exemplo, por serem muito poderosos, são danificados por esse processo.Cabelos com tintura e mechas podem receber …

higiene bucal

Imagem
Bebês e crianças de até 5 anos








Antes mesmo do nascimento dos dentes, devemos higienizar a gengiva, bochecha e língua com fralda limpa ou gaze umedecida com água filtrada ou fervida. Isto tem a finalidade de criar hábitos de higenização no bebê.Quando começar a nascer os dentes decíduos ( de leite)  da frente, a limpeza ainda é feita com gaze ou fralda umedecida em água limpa.Logo que começar a nascer os decíduos de trás, aproximadamente após 18 meses de idade, a limpeza dos dentes e da língua deve ser feita com escova de dente pequena e macia.Crianças podem usar creme dental com fluór, mas em pequena quantidade ( menos do que um grão de arroz é suficiente e não incomoda o bebê).Limitar a frequência de escovação e duas vezes ao dia e ensinar a criança e não engolir a espuma do creme dental.


fonte: Ministério da Saúde



Educação Infantil

Imagem
A importância da música na infância



Para que os sons possam ser sentidos pela criança, é necessário experimentá-los, reiventá-los e dar-lhes novos significados.
 Com propostas fundamentadas em situações cotidianas, podem-se criar desafios e motivações que ofereçaam à criança possibilidades expressivas e criativas. Através de uma escuta orientada e consciente, podemos levar meninos e meninas a sentir prazer em ouvir e cantar, a buscar o equilíbrio físico e emocional, à socialização e ao  desenvolvimento cognitivo.
O que importa aqui é  a procura, a descoberta e a exploração dos sons de modo a possibilitar o seu reconhecimento pela criança,  aguçando a curiosidade e ampliando, assim, seu universo sonoro.
Para isso, é preciso um exercício constante de percepção, de escuta, pesquisa e exploração de materiais diversos, o que favorece a sensibilidade e a reflexão sobre o objetivo descoberto. Muitas atividades podem ser desenvolvidas em sala de aula. Basta que o professor acredite na sua cap…

Cântico de confiança na proteção divina

Imagem
Naquele dia se entoará este cântico na terra de Judá: Temos uma cidade forte, a que Deus pôs a salvação por muros e antemuros.
Abri as portas, para que entre nelas a nação justa, que observa a verdade.
Tu conservarás em paz aquele cuja mente está firme em ti; porque ele confia em ti.
Confiai no SENHOR perpetuamente; porque o SENHOR DEUS é uma rocha eterna.
Porque ele abate os que habitam no alto, na cidade elevada; humilha-a, humilha-a até ao chão, e derruba-a até ao pó.
O pé pisá-la-á; os pés dos aflitos, e os passos dos pobres.
O caminho do justo é todo plano; tu retamente pesas o andar do justo.
Também no caminho dos teus juízos, Senhor, te esperamos; no teu nome e na tua memória está o desejo da nossa alma.
Com minha alma te desejei de noite, e com o meu espírito, que está dentro de mim, madrugarei a buscar-te; porque, havendo os teus juízos na terra, os moradores do mundo aprendem justiça.
Ainda que se mostre favor ao ímpio, nem por isso aprende a justiça; até na terra da retidão ele prat…

alimentos: grãos

Imagem
Escolha o seu preferido

parte I

Arroz


Cereal de origem que apresenta vitaminas do complexo B, especialmente quando consumido na forma integral. Fonte de energia por conter elevado teor de carboidratos, os quais juntamente com as vitaminas do complexo B podem ser metabolizados pelo organismo.
Cevada












A cevada se destaca entre os cereais por conter elevado teor de magnésio, mineral essencial nas reações energéticas e que também participa do processo de formulação dos ossos. Na alimentação é apreciada na forma de bebidas.

Aveia












Também apresenta elevado teor de carboidratos, sendo um alimento essencialmente energético. Entre os carboidratos está a fibra conhecida como beta glucana, composto solúvel que forma gel durante a digestão, arrastando para as fezes parte da bile produzida pelo fígado, reduzindo dessa forma o colesterol do organismo.

fonte: Nutriplus

poema

Imagem
Como dizia o poeta 
Quem já passou por essa vida e não viveu 
Pode ser mais, 
mas sabe menos do que eu 
Porque a vida só se dá pra quem se deu
Pra quem amou,
 pra quem chorou, 
pra quem sofreu 
Ah, 
quem nunca curtiu uma paixão nunca vai ter nada, 
não 
Não há mal pior do que a descrença
Mesmo o amor que não compensa é melhor que a solidão 
Abre os teus braços, 
meu irmão, 
deixa cair
Pra que somar se a gente pode dividir 
Eu francamente já não quero nem saber 
De quem não vai porque tem medo de sofrer 
Ai de quem não rasga o coração, 
esse não vai ter perdão 
Quem nunca curtiu uma paixão, 
nunca vai ter nada, não.


fonte:
Vinícius de Moraes e Toquinho

Dia especial

Imagem
Hoje é um dia muito importante e feliz , estou completando mais um ano de vida e agradeço a Deus por suas bençãos maravilhosas, foi um ano de alegrias e vitórias, apesar de alguns contratempos, no final tudo deu certo.....






pet enfeitados

Imagem
A colocação de uma roupa, especialmente na época do inverno para ajudar no  aquecimento do animal é importanteMuitos animais adoecem quando as temperaturas caem vertiginosamente. O que adoece nem é o frio propriamente dito, mas a mudança brusca de temperatura.No entanto, o que observa-se é um excesso de vaidade e de atitudes que vão contra a natureza do corpo do animal.Normalmente, são proprietários que exageram nos cuidados, pintando pelos, e as unhas do bichinho ou submetendo-o a permanência a horas em pet shop com a única intenção de embelezamento, provocando um grande estress.Lembre-se que seu amigão, necessita de seu amor e cuidado simples, paparicos e exageros não fazem bem nem a você e principamente a ele.Afinal, o que queremos e ter nosso animalzinho confortável e saudável, nada mais que isso, humanizá-lo, não fará bem a ninguém...
fonte: PetWorld

Trabalho didático

Imagem
Possibilidade de organização




Atividade permanente Também chamada de atividade habitual, é realizada regularmente ( todo dia, uma vez por semana ou a cada 15 dias). Ela serve para construir hábitos e familiarizar os alunos com determinados conteúdos, por exemplo: a leitura diária em voz alta com que os estudantes aprendam mais sobre a linguagem e desenvolvam comportamentos leitores.
Atenção ao planejar esse tipo de tarefa, é essencial saber o que se quer alcançar, que materiais usar e quanto tempo tudo vai durar. Vale sempre contar para as crianças que a atividade qm questão será recorrente.
Sequência didática Conjuntos de propostas com ordem crescente de complexidade. O objetivo é focar conteúdos particulares, numa ordenação com começo, meio e fim. è preciso prever o tempo e distribuir as  sequências em meio aos projetos e atividades permanentes.
Atenção é comum confundir essa modalidade com o trabalho do dia a dia. A questão é há continuidade? não esqueça que as vezes você pode estar usa…

meditação

Imagem
" Aquele que nada faz além de orar em breve abandonará essa prática: suas orações acabarão se tornando uma formalidade rotineira.



Quando as pessoas se afastam da vida em sociedade e ficam distantes da esfera do dever cristão, deixando de levar a sua cruz.
Aquele que por elas Se entregou, acabam perdendo o objetivo essencial da oração e  e estimulo à devoção. 
Suas orações se tornam pessoais e egoístas.
 Não conseguem orar em favor das necessidade dos outros nem pelo estabelecimento do reino de Cristo, suplicando forças para o trabalho".

Ellen G. White, Caminho a Cristo, p.101.

Desenvolvendo o caráter

Imagem
Deus usa a gerência dos bens materiais para desenvolver no homem um caráter semelhante ao de Jesus.





" Deus planeou o sistema de beneficiência, a fim de que o homem se pudesse tornar como seu Criador, de índole benevolente e abnegada, e ser finalmente co-participante de Cristo, da eterna, gloriosa recompensa". CM, pág.15

Por estas razões, o dinheiro e as posses materiais são consideradas de suficiente importância para uma discussão específica ao ser discutido o amplo assunto do homem como mordomo de Deus. Isto é lamentável, porque seria muito mais agradável deter-nos a estudar mais profundamente os belos planos que Deus tem para os que reconhecem esta íntima associação.

Inquestionavelmente, Jesus teria passado com preferência mais tempo falando acerca do amor de Seu Pai, e do maravilhoso lugar que iria preparar, mas de qualquer maneira, nos Seus dias como nos nossos, o dinheiro sempre parecia interpor-se.




fonte:
Leonard L. Ayres
O Homem, seus bens e Deus

anabolizantes

Imagem
O que são





Esteroídes anabolizantes são drogas que substituem o hormônio masculino testoterona. Esse hormônio fabricado pelos testículos é responsável pelas características masculinas como: barba, voz grossa, etc. Além disso, participa do processo de crescimento os músculos. 
Homens que não produzem quantidade suficiente de testoterona são tratados com medicamentos cuja fórmula se baseia nessa droga. No Brasil são utilizados vários para tratamento, mas devem ser indicados pelo médico.
Efeitos dos anabolizantes
Homens e adolescentes: redução da produção de esperma, impotência, dificuldade ou dor em urinar, calvície e crescimento irreversível das mamas.
Mulheres e adolescentes: aparecimento de sinais masculinos como engrossamento da voz,crescimento excessivo de pelos no corpo (inclusive barba), perda de cabelos e diminuição dos seios.
Em pré adolescentes e adolescentes de ambos os sexos: encerra prematuramente a fase de crescimento, deixando-os com estatura baixa por toda vida.
Em homens e mu…

POEMA

Imagem
Recado aos amigos distantes



Meus companheiros amados, 
não vos espero nem chamo: 
porque vou para outros lados. 
Mas é certo que vos amo. 

Nem sempre os que estão mais perto 
fazem melhor companhia. 
Mesmo com sol encoberto, 
todos sabem quando é dia. 

Pelo vosso campo imenso, 
vou cortando meus atalhos. 
Por vosso amor é que penso 
e me dou tantos trabalhos. 

Não condeneis, por enquanto, 
minha rebelde maneira. 
Para libertar-me tanto, 
fico vossa prisioneira. 

Por mais que longe pareça, 
ides na minha lembrança, 
ides na minha cabeça, 
valeis a minha Esperança. 

Cecília Meireles, in 'Poemas (1951)'

Vitamina B12

Imagem
Previne Alzheimer





Pesquisadores das Universidades de Oxford e Oslo, publicaram estudo no qual relatam a associação entre a carência de vitamina B12 e a diminuição do volume cerebral.
Ou seja, sem vitamina b12, o cérebro atrofia e isso é caminho aberto para o mal de Alzeheimer. O estudo, feito com 107 pessoas, também associou a lesões cerebrais a carência da vitamina B12.
Segundo especialistas, a deficiência de vitamina B12, é um problema de saúde pública, especialmente entre os idosos, de forma que a maior ingestão dessa vitamina poderia ajudar a reverter esse problema.
Para vegetarianos, que não consomem carnes, as melhores fontes da vitamina são os ovos, produtos lácteos e cereais enriquecidos. Em alguns casos é preciso fazer reposição com orientação médica.

fonte: Vida e Saúde

10 lugares esquecidos na faxina:

Imagem
1. EsponjasO trabalho realizado pela esponja consiste em absorver bactérias e sujeiras. São utilizada em diversas atividades de limpeza da casa, porém, muitas vezes, não são limpas. Você não quer limpar os pratos de sua casa com uma esponja cheia de germes, quer? Então, é muito importante que as esponjas sejam desinfetadas com frequência e após um tempo de uso, sustituidas. Para desinfetá-las, mergulhe a esponja em uma mistura de 3/4 de xícara de água sanitária e um litro de água. 2. FrestasSabe aquele espaço que fica entre a pia e o fogão? Entre o criado-mudo e a cama? Mesmo que seja minúsculo é importante limpá-los regularmente pois podem virar um “depósito” de poeira e sujeira. Para isso, você pode utilizar um aspirador de pó com uma ponta longa. 3. As coisas que ficam lá no altoOs itens guardados lá no alto, dentro de armários ou não, tendem a ficar empoeirados. Os pontos mais comumente esquecidos são: luminárias, armários e as molduras das portas e janelas. 4. Ventilador de tetoMesmo…

alimentos: açaí

Imagem
Ele é rico em antioxidantes, vitaminas e minerais essenciais ao organismo




Famoso principalmente no verão, o açaí sempre causa polêmica quanto ao seu consumo, principalmente por ele ter fama de alimento muito calórico. Mas antes de sair contando calorias, é importante prestar atenção na parte nutricional do açaí. A fruta é um dos alimentos com amior capacidade de absorver radicais livres.
As pesquisas apontam que açaí contém 10 vezes mais antioxidantes que as uvas e o dobro do que apresentam as blueberries. Só de antocianidinas, antioxidantes que também emprestem cores aos alimentos e combatem que também emprestam cores aos alimentos e combatem a oxidação celular, o açaí apresenta um teor de 10 a 30 vezes maior do que o vinho tinto. E os benefícios não param por aí.
Açaí contém ácidos graxos essenciais, como o ômega 3, ômega 6 e ômega 9, similares aos do óleo de oliva. Seus aminoácidos essenciais aumentam a performance muscular, garatem maior resistência, força e energia. Açaí ajuda a …

Postura

Imagem
Manter a posição correta do corpo é questão de prática e disciplina



Para começar sugiro que você se sente em uma cadeira, deixe os pés no chão e posicione a coluna ereta. Agora, mantenha os cotovelos dobrados para que o olhar seja o mais horizontal possível. Pronto, agora se mantenha nessa posição.
Ao longo da vida, o corpo humano é acometido por desequilíbrios musculares e constantemente necessita de correções de postura. Tratando além dos sintomas, a RPG busca a causa do problema de forma conjunta, para o corpo todo do paciente, trabalhando as dores em diversas áreas músculos esqueléticas, com o tratamento mais difundido sendo o da coluna.
A técnica tem como objetivo, tanto a correção,quanto a prevenção de deformidades, e não visa apenas atender pacientes que estejam com dor ou desconforto, mas também age na prevenção, buscando melhor equilíbrio e harmonia corporal.

Como tratar? Visto que cada organismo trabalha e responde ao tratamento de maneira diferente, a RPG trabalha com três conce…