vida saudável

Evite o Derrame








Recente estudo na Espanha sugere que as pessoas que tomam uma xícara de gaspacho (sopa fria a base de tomate, pepino e pimentão) uma vez por semana, têm 27% menos probalidade de ser tornarem hipertensas.

Se você dispõe desses legumes frescos em sua região, tente este clássico rico em carotenoides, vitamina C, polifenóis e antioxidantes que ajudam a dilatar os vasos sanguíneos.

2 tomates sem sementes
1 pepino descascado e sem sementes
1 pimentão verde sem sementes
2 dentes de alho descascados
30 ml (2 colheres de sopa) de azeite de oliva
15 ml ( 1 colher de sopa) de vinagre de maçã

Após picar todos os ingredientes, bata em um liquidificador ou
processador de alimentos por alguns segundos. Tempere com sal,
ponha para gelar e coma




fonte:
Men's Health



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