dieta

Vitamina para emagrecer



Ingredientes:

1 copo de (200ml) de leite desnatado
1 colher (café) de farelo de trigo
1 colher (café) de sementes de linhaça ou farelo
1 colher (café) de açúcar mascavo
1 colher (café) de farelo de aveia
1 colher (café) de sementes ou farelo de gergelim
1 banana nanica
1 fatia de mamão papaia 


Modo de fazer

Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba logo em seguida,de preferência como opção para o lanche da tarde. A vitamina não deve substituir a principais refeições do dia ( almoço e jantar).

Comentários

Postagens mais visitadas deste blog

Desbravadores: Livro de Atas

Esta vida - poema

Um dia para lembrar