saúde

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A força do Espinafre


Delícia pode ser refogada, cozida ou feita no vapor; o ingrediente cai bem em saladas e é nutritivo, colaborando para uma alimentação saudável.

O espinafre é sempre recomendado por profissionais de saúde.
Rico em cálcio, em ferro, em fósforo e em vitaminas A e B, o alimento traz inúmeros benefícios. 

Suas propriedades auxiliam na formação dos ossos e dentes, ajudam a conservar a visão, a prevenir a anemia, a melhorar a memória e a proteger o aparelho digestivo contra o aparecimento de alguns tipos de câncer, como o de cólon.

Para ter uma ideia  a hortaliça é tão cheia de boas propriedades que é indicada até a gestantes. Contribuindo para a formação do tubo neural do feto, prevenindo más-formações do sistema nervoso da criança. 

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