saúde

Reforce as defesas do organismo

Não importa a forma pode ser natural ou com sabor, light, com pedaços de frutas, cremoso, etc.  O iogurte é um alimento nutritivo que possui os mesmos valores nutricionais do leite:

• proteínas
•  acúcares
• gorduras
• vitaminas e sais minerais, mas com grande vantagem de uma concentração maior de cálcio, tanto em relação ao leite desnatado quanto à versão integral.

Além disso, o iogurte contém dois tipos de bactérias vivas que ajudam a equilibrar a flora intestinal, reforçando assim as defesas nautarais do corpo.

Os microorganismos vivos transformam a lactose ( açúcar do leite ) em ácido láctico, melhorando sua absorção.

Por isso, o iogurte pode ser indicado como uma opção para as pessoas com intolerância ao leite ou à lactose. Coloque em sua lista de compras do supermercado, sua saúde vai agradecer !