O QUE É FASCITE PLANTAR

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A fáscia plantar é um tecido fibroso localizado ao longo da planta do pé, do calcanhar até a ponta dos dedos. Fascite plantar é a inflamação que ocorre devido a um estresse excessivo dessa região.


Uma das patologias mais comuns que acometem o pé. É muito discutida pelos profissionais da área de saúde e esportistas. Fascite é uma condição em que há uma inflamação da fáscia plantar, tecido conjuntivo que se estende da base do osso calcâneo (calcanhar) por toda planta do pé. Quando sobrecarregada, a fáscia inflama, causando dor. Essa dor também pode estar localizada apenas no calcanhar ou no arco do pé.
A fascite pode ser confundida com esporão de calcâneo, pois a fáscia se estende pela mesma região do calcanhar e, após longos períodos de sobrecarga, pode causar o esporão. Mas não são a mesma coisa.

O QUE CAUSA A FASCITE PLANTAR

Algumas alterações biomecânicas estão intimamente ligadas a inflamações na fáscia e principalmente a um mau amortecimento de impacto que sobrecarrega essa estrutura.
  • Pé muito cavo (2% da população);
  • Pé chato (14% da população) e pisada hiperpronada ;
  • Sobrepeso (21,3% dos homens acima de 100 kg sentem sempre dores nos pés);
  • Calçados inadequados e atividade física repetitiva e de alta intensidade (34% dos homens e 27,5% das mulheres tem dor na sola do pé após atividade física contínua).

PRINCIPAIS SINAIS E SINTOMAS DA FASCITE PLANTAR

  • Dor na sola do pé e calcanhar nos primeiros passos pela manhã;
  • Dor na sola do pé após e/ou durante atividade física;
  • Dor a palpação da sola do pé e calcanhar;
  • Rigidez e tensão na sola do pé.

COMO TRATAR E PREVENIR A FASCITE PLANTAR

A melhor maneira de tratamento é a forma conservadora. É necessário resolver  o que está causando a sobrecarga na fáscia. Abaixo estão as principais formas de tratamento e prevenção.
  • Corrigir as alterações nos casos de pé chato ou cavo e hiperpronação;
  • Perder peso;
  • Readaptar a prática esportiva;
  • Readequar o calçado (maior amortecimento e suporte).
  • Uso de Palmilha Pés Sem Dor. Uma das formas mais eficazes de ajustar as alterações biomecânicas, causadoras da fascite plantar.

Saiba mais:
http://www.pessemdor.com.br/dores/diagnostico-de-dores/fascite-plantar

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