alimento saudável

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Banana energética








Além de ser fonte de carboidrato, o alimento aumenta a sensação de saciedade e ajuda a diminuir a absorção do colesterol

 Que tal investir nas frutas? A coluna de hoje sugere começar pela banana. Na cozinha, ela pode compor pratos principais , entradas ou sobremesas.

 A banana dá energia, contribui para o aumento da saciedade no organismo e auxilia na diminuição da absorção do colesterol e dos acúcares. Além disso, tem propriedades que potencializam o bom funcionamento do coração e  do fluxo sanguíneo.

 Os estudos comprovam:  a fruta ajuda na prevenção de doenças cardiovasculares. Pode também auxiliar no controlieda hipertensão arterial, repondo o potássio perdido na urina devido ao uso de diuréticos.

fonte:
Nutriesaúde

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