prevenção

-
NÃO BRINQUE COM SUA SAÚDE:
Reumatismo é coisa séria




Dor nas costas, artrite, artrose e osteoporose são algumas doenças reumáticas, mais frequentes. São
mais de 100 doenças que podem ser chamadas de " reumatismo".
O reumatismo é uma doença "democrática", afeta crianças, jovens, adultos, homens e mulheres.

Apesar de crônicas, as doenças reumáticas têm tratamento, quando diganosticadas no inicio da doença
e tratados adequadamente, os pacientes podem ter de volta sua qualidade de vida.
Algumas doenças reumáticas, como a artrite reumatoide, em fase mais avançada, podem impedir que o paciente realize movimentos simoles, como abotoar uma blusa ou abraçar seu filho.

Dor e inçhaço persistentes nas juntas e nas costas podem ser sinal de doença reumática.

Outros sinais e sintomas que podem ser observados:
  • dores que pioram de manhã cedo e melhoram com o movimento
  • dor acompanhada de fraqueza, febre e perda de peso
  • deformidade nas articulações
  • dificuldade em realizar pequenos movimentos
Ainda não se conhecem as causas exatas dos reumatismos, mas sabe-se que algumas atirudes saudáveis podem contribuir para sua prevenção:
  • manter seu peso ideal
  • alongar-se e mater-se a postura correta, praticar exercicios fisicos diários (mesmo uma simples caminhada)
  • evitar alcóol, café e fumo
  • seguir dieta rica em cálcio, como leite e derivados, vegetais folhas verdes ( quanto mais escuras, melhor) e inclua o peixe no seu cardápio
Em caso de dúvida, ou persistência dos sintomas ( como inchaço e dores nas juntas por mais de um mês)
PROCURE O REUMATOLOGISTA

Fonte: Sociedade Paulista de Reumatologia
Ação Reumato 2011
http://www.reumatologiasp.com.br/


Comentários

Postar um comentário

Postagens mais visitadas deste blog

Desbravadores: Livro de Atas

-
Imagem
Não existe um modelo padrão Apenas o estilo de escrita. Cada clube escolhe com sua secretária, mas é bom observar alguns parâmetros para fazer de forma correta e organizada.  Por exemplo, em atas manuscritas, o melhor é não pular linhas (a não ser na parte das assinaturas), não tem parágrafo, devem ser escritas num caderno próprio para atas, e todo espaço vazio deve ser inutilizado com um traço diagonal, com a assinatura do(a) secretário(a), é necessário numerar as folhas e abrir termo de abertura e encerramento, cuidado para não rasurar, pois perde o sentido de documento original.  Se acaso ocorrer um erro utilize parênteses e continue com a palavra digo e escreva corretamente. A escrita tem um estilo um pouco diferente também, como o exemplo abaixo: Aos vinte e seis dias do mês de setembro de 2012, reuniu-se a comissão executiva do Clube de Desbravadores ( nome do clube) com a presença dos seguintes membros: Paulo Henrique da Silva Oliveira – Diretor do clube, Alberto Láza
Leia mais

livre-se das baratas

-
Você certamente não quer dividir sua casa com baratas, mas existem maneiras simples e acessíveis para afastá-las sem recorrer a métodos cruéis e que não resolvem o problema a longo prazo.  Veja abaixo algumas maneiras eficazes de mantê-las longe: – Sele rachaduras, frestas e fendas em locais como paredes e batentes, pois são  usados para reprodução. Evite deixar restos ou farelos de alimentos disponíveis, principalmente na cozinha. Limpe o piso e os locais onde as baratas costumam andar com uma mistura de vinagre e água morna, para mantê-las longe. Armazene alimentos e ração em potes bem fechados. Utilize lixeiras com tampa. Mantenha ralos tampados. – Ter erva de gato em torno de casa é uma maneira eficaz de manter as baratas à distância.  Pesquisadores da Universidade do Estado de Iowa descobriram que diversos insetos, principalmente baratas, são repelidas por esta planta ( também conhecida como catnip). O que os afasta são duas formas da substância química chamada  nepetalacto
Leia mais

Esta vida - poema

-
Imagem
Um sábio me dizia: esta existência, não vale a angústia de viver. A ciência, se fôssemos eternos, num transporte de desespero inventaria a morte. Uma célula orgânica aparece no infinito do tempo. E vibra e cresce e se desdobra e estala num segundo. Homem, eis o que somos neste mundo. Assim falou-me o sábio e eu comecei a ver dentro da própria morte, o encanto de morrer. Um monge me dizia: ó mocidade, és relâmpago ao pé da eternidade! Pensa: o tempo anda sempre e não repousa;  esta vida não vale grande coisa. Uma mulher que chora, um berço a um canto; o riso, às vezes, quase sempre, um pranto. Depois o mundo, a luta que intimida, quadro círios acesos : eis a vida Isto me disse o monge e eu continuei a ver dentro da própria morte, o encanto de morrer. Um pobre me dizia: para o pobre a vida, é o pão e o andrajo vil que o cobre. Deus, eu não creio nesta fantasia. Deus me deu fome e sede a cada dia mas nunca me deu pão, nem me deu água. Deu-me a vergonha, a infâmia, a mágoa de andar de po
Leia mais