Desbravadores: Livro de Atas

DICAS DE BELEZA PARA O INVERNO




 Hidrate-se:



Beba muita água para evitar o ressecamento da pele, principalmente se
frequentar ambiente com ar-condicionado.
Sempre use um creme hidratante, adequado ao seu tipo de pele, antes de sair de casa.

 Alimentação:
controle o consumo de alimentos gordurosos,e consuma muitas frutas, chás, sopas,
legumes e verduras.

 No banho: evite banhos longos e quentes, prefira sabonetes emolientes
e suaves, evite buchas que agridem a pele, use toalhas macias.

Aproveite os dias de sol:
que estimulam a hidratação natural da pele, não se esquecendo de fazer o uso do
filtro solar que ainda continua fundamental, mesmo no inverno.

 Use roupas de algoldão:
por baixo de roupas de lã, para evitar
o contato de tecidos sintéticos com a pele.

 Mantenha a atividade física:
Cada organismo se adapta melhor a uma determinada atividade.
 Dessa forma, procure a orientação de um educador físico ou seu médico.
Quando for teinar, utilize sempre um agasalho leve e fácil de tirar caso sinta calor.

Cuide-se..... afinal você merece este carinho...

fonte: Dra. Dafne Estevão CRF 29.847
folheto Farmais