Cantinho da Jáfia

Escolha o seu Os nutricionistas recomendam comer 4 porções de vegetais por dia.  Mas em nosso dia a dia, às vezes esquecemos que os alimentos ingeridos dão saúde ou causam doenças. Portanto fique atento no consumo diário, se possível faça uma lista de compras para facilitar sua vida. A maioria dos adultos come menos de 2 porções, confira alguns alimentos importantes, e muitas vezes esquecidas, mas que são ricos em vitaminas, fibras e antioxidantes: acelga beringela beterraba cogumelos couve de Bruxelas couve flor fonte: Ladie's Home Journal

Conhecer para escolher bem parte I Penne Tem formato tubular, que pode reter o molho, ervas e temperos interna e externamente. Pode ser usada em pratos quentes ou mesmo em caçarolas, assados, ou de forma fria em saladas. Seu formato é agradável e a textura mais adequada é al dente , com a finalidade de preservar a forma física da massa. Lasanha Massa em formato de losâmgulo, geralmente é usado com molhos que podem ser brancos ou vermelhos, queijos e vegetais com a berinjela, abobrinha, além do tomate. A massa pode ser fresca ou seca. O prato é montado em camadas de massa, queijo e vegetais e assado em forno quente. Depois de pronto pode ser congelado, mas é difícil resistir a essa delícia que vem da Itália. Cabelinho de anjo Espiral comprido e muito fina. Por isso,seu cozimento é rápido. Pode ser usada em sopas ou com molhos delicados e peneirados. Por ser de fácil deglutição e...

Os momentos marcantes da vida sempre serão lembrados, de alguma forma, festas, fotos, viagens,etc... O baile de debutantes, a maneira mais antiga de meninas comemorarem seus quinze anos, representa um momento especial na vida. As festas tradicionais têm estrutura dem definida, podem ser realizados em clubes, buffes e igrejas. A organização começa com o convite de outras 15 meninas que já fizeram seu aniversário, ou estão próximas desta linda idade.  O evento pode ser realizado no primeiro ou segundo semestre. há locais que organizam com até dois anos de antecedência, e pode ser pago suavemente, isso facilita o orçamento da família. No dia da cerimônia elas serão apresentadas aos amigos e parentes de forma distinta e organizada. Custuma-se definir as roupas de meninos e meninas, geralmente combina-se as cores, os arranjos, depois é só alegria. Aproveite este momento.... fonte: ModaBrasil

Ingredientes 5 espigas de milho verde ou  3 latas 1/2 cebola picada 2 dentes de alho amassados 2 tomates picados 1 colher (sopa) de farinha de trigo 1/2 copo de leite ( mais ou menos) 1 colher (sopa) de margarina 2 ovos azeitonas pretas azeitonas verdes sal alho poró picado a gosto salsinha picada a gosto ervas finas Modo de fazer Com uma faca, retire os grãos de milho das espigas. Coloque-os em uma panela com um pouco de água e deixe cozinhar. Em outra panela, coloque a cebola, o alho, o tomate e demais temperos e cozinhe. A crescente uma colher de farinha de trigo e deixe cozinhar mais um pouco. Vá colocando aos poucos o leite (quantidade suficiente para que o molho fique pastoso), a margarina, o milho cozido e  escorrido e o sal. Deixe ferver, retire do fogo e acrescente os ovos batidos depois de frio. Despeje num refratário untado, enfeite com rodelas finas de tomate e azeitonas e leve ao forno para assar.

Um problema silencioso que afeta ,milhares de pessoas, principalmente mulheres, pode ser evitado com algumas mudanças no dia a dia. O esqueleto humano é formado por 206 ossos e pode abrigar a osteoporose, uma enfermidade perigosa, que progride de maneira lenta e raramente apresenta sintomas. Essa doença óssea mais comum em homens e mulheres, após os 50 anos.  Caracterizada pela diminuição de densidade óssea, ela pode atingir qualquer osso, deixando-os ocos, finos e mais susceíveis a fraturas. As mais comuns ocorrem no quadril, na coluna, nos pulsos, nos ombros e na pélvis. Como se desenvolve? Essa doença começa com a osteopenia, que é a redução progressiva do cálcio dos ossos. A causa é variada; contudo, a mais frequente é devido ao uso de medicamentos por um longo período de tempo, como os glicocorticóides, os hormônios tireoideanos e alguns anticonvulsivantes, além do alcoolismo, do tabagismo e da imobilização prolongada e algumas doenças reumatológicas e end...

NÃO te indignes por causa dos malfeitores, nem tenhas inveja dos que praticam a iniqüidade. Porque cedo serão ceifados como a erva, e murcharão como a verdura. Confia no Senhor e faze o bem; habitarás na terra, e verdadeiramente serás alimentado. Deleita-te também no Senhor, e te concederá os desejos do teu coração. Entrega o teu caminho ao Senhor; confia nele, e ele o fará. E ele fará sobressair a tua justiça como a luz, e o teu juízo como o meio-dia. Descansa no Senhor, e espera nele; não te indignes por causa daquele que prospera em seu caminho, por causa do homem que executa astutos intentos. Deixa a ira, e abandona o furor; não te indignes de forma alguma para fazer o mal. Porque os malfeitores serão desarraigados; mas aqueles que esperam no Senhor herdarão a terra. Pois ainda um pouco, e o ímpio não existirá; olharás para o seu lugar, e não aparecerá. Mas os mansos herdarão a terra, e se deleitarão na abundância de paz. O ímpio maquina contra o justo, e contra ele r...

As armadilhas das bebidas açucaradas A melhor bebida sabemos que é a água, pura, limpa, saudável. O consumo dos refrigerantes está aumentando o peso e facilitando a entrada de várias doenças entre os jovens, crianças e adultos. Essas bebidas contêm alta dosagem de açucares refinado, o que tem favorecido a entrada do diabetes e da obesidade no mundo inteiro. Como parte de um estudo mundial sobre doenças provocadas pelo excesso de peso ( Global Burden of Diseases - GBD), uma publicação científica analisou 114 pesquisas dietéticas nacionais. Esses dados resultam de uma amostra de mais de 60% da população do mundo. Em relação aos refrigerantes, a ingestão média de consumo foi notada variando de menos de uma porção diária em chinesas idosas a mais de cinco por dia em jovens ( homens ) cubanos. A pesquisa verificou, primeiramente, a relação entre o consumo de bebidas açucaradas e o Índice de Massa Corporal (IMC). O IMC é a relação entre altura e peso; o IMC acima de 25 é...