Cantinho da Jáfia

Mas as consequências de uma criança que passa quase o dia inteiro sentada,  sem correr e se exercitar , podem ser bastante sérias. Uma pessoa sedentária é aquela que não pratica ou pratica pouca atividade física no seu cotidiano. O  sedentarismo infantil  é um problema ainda maior, pois para uma criança em fase de crescimento o exercício é fundamental. Esse problema é uma causa muito provável da  obesidade no jovem , que, por sua vez, pode ter outras implicações, tais como doenças cardiovasculares e diabetes. A vida sedentária provoca também desuso dos sistemas funcionais, podendo ocasionar atrofia das fibras musculares, perda de flexibilidade articular e comprometimento de órgãos. No caso das crianças, o  problema aumenta  quando, além de praticarem poucas atividades físicas, têm o costume de comer balas, chocolates, refrigerantes, salgadinhos, biscoitos e outros alimentos de conteúdo enérgico, que elas não gastam de maneira equilibrada. Como ...

As frutas secas, ou desidratadas como muitos conhecem, são muito populares em épocas de natal e ano novo, mas podem ser encontradas o ano todo em mercados que costumam oferecê-las. Podem ser consumidas in natura ou acompanhar pratos salgados e saladas, dando um toque agridoce e diferente ao paladar. Seus benefícios são muitos, mesmo a fruta estando desidratada ela atua com muitos nutrientes e com um sabor incrível. As frutas desidratadas são divididas em dois grupos: frutos secos oleaginosos e frutas secas. Os frutos secos oleaginosos são as sementes, como: amêndoas, castanha do Pará, macadâmia, nozes, etc. Já as frutas secas são: damasco, uva passa, banana, ameixa, figo, tâmaras entre outras. No caso das frutas secas, só se retira a água da fruta e seus nutrientes permanecem. Também permanece o valor calórico, então é importante manter o controle e não exagerar na dose. As frutas secas são ricas em fibras, minerais, magnésio, potássio, cálcio, selênio, ferro e vitamin...

-2 colheres (sopa) de mamão; -1 colher (sopa) de farelo de trigo; -400 ml de suco de laranja; -5 ameixas-pretas sem caroço. É  muito fácil   preparar esse verdadeiro  remédio caseiro .  Adicione todos os ingredientes em um liquidificador e bata por  30 segundos . Adoce com mel ou adoçante (no caso de diabéticos).  Para gerar um  bom resultado ,  tome o suco todos os dias pela manhã ou pela noite, ele vai manter o seu  intestino regulado .

Nada melhor do que sair de um banho super relaxante e se envolver em uma toalha macia, não é mesmo? Porém, com o passar do tempo as toalhas podem perder algumas características fundamentais, como por exemplo, maciez e capacidade de absorção. Aprenda algumas dicas para manter suas toalhas sempre fofas, cheirosas e felpudas. Você sabia que não se deve usar amaciante na toalha? E sabia que não se deve usar ferro a vapor? Enxague bem a toalha e não use amaciante. Uma dica ótima é usar vinagre durante o enxague. Não use ferro a vapor – como o vapor penetra na fibra, acabamos guardando a toalha úmida sem perceber. Isso pode ocasionar o mofo. Seguir as instruções de lavagem e conservação do fabricante, encontradas na própria etiqueta, é importante. Lave sempre antes de usar. Separe peças de cor clara das que possuem cor escura. Siga sempre as instruções de lavagem contidas na etiqueta, pois desta forma você saberá que está lavando o produto da forma correta. Nas primeiras l...

Venho em Tua presença Com louvor no coração Pra Te buscar E adorar Venho em Tua presença Com louvor no coração Levanto a voz Com gratidão Dou glória e honra ao poderoso Deus Cristo, Tu és o grande Rei. Venho em Tua presença Com louvor no coração Pra Te buscar E adorar Venho em Tua presença Com louvor no coração Levanto a voz Com gratidão Dou glória e honra ao poderoso Deus Cristo, Tu és o grande Rei. Feliz Sábado... CD Jovem 2000

1) A dor muscular após exercícios é sempre negativa – MITO A dor muscular que acontece após o esforço físico é diferente das lesões musculares. A dor leve após a atividade física é comum em muitos casos, mas, se for forte e ocorrer em pequenos esforços, pode significar que há lesões, entorses ou outras complicações sistêmicas. 2) Sentir dor após o exercício físico pode ser sintoma de outro problema físico – VERDADE A dor pode significar uma série de quadros, incluindo lesões como luxações, distensão muscular, rupturas dos tendões e até fraturas. Esses são problemas mais sérios e podem ser consequência de excesso em intensidade ou carga de exercícios. 3) Outros órgãos ou medicamentos podem ser responsáveis pelas dores – VERDADE Não se deve nunca descartar problemas em outros órgãos ou sistemas que podem ser causadores dos desconfortos musculares. Alguns medicamentos anticolesterol podem causar estas dores musculares, portanto deve-se sempre avaliar o paciente individual...

Já perdoei erros quase imperdoáveis,  tentei substituir pessoas insubstituíveis e esquecer pessoas inesquecíveis.   Já fiz coisas por impulso,  já me decepcionei com pessoas que eu nunca pensei que iriam me decepcionar,  mas também já decepcionei alguém.   Já abracei pra proteger,  já dei risada quando não podia,  fiz amigos eternos, e amigos que eu nunca mais vi.   Amei e fui amado, mas também já fui rejeitado,  fui amado e não amei. Já gritei e pulei de tanta felicidade,  já vivi de amor e fiz juras eternas, e quebrei a cara muitas vezes!   Já chorei ouvindo música e vendo fotos,  já liguei só para escutar uma voz,  me apaixonei por um sorriso,  já pensei que fosse morrer de tanta saudade e tive medo de perder alguém especial (e acabei perdendo).   Mas vivi! E ainda vivo!  Não passo pela vida.  E você também não deveria passar...