alimentos que queimam gordura

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O composto que dá a sensação de ardido à pimenta não faz parte apenas do sabor do alimento. Ele ainda aquece o corpo, Fazendo com que você derreta as calorias.

 Ricos em cálcio e vitamina D, latícinios com vários teor de gordura ajudam a aumentar a massa muscular, que é essencial para a manutenção de um metabolismo mais forte e protegido.

 Uma xícara de lentilhas contém contém 35% de suas necessidades diárias de ferro, essencial para que seu metabolismo funcione de forma eficiente.

Beber quatro xícaras de chá verde por dia ajuda a perder mais de seis quilos em até dois meses. A bebida acelera o metabolismo temporariamente logo após uma dose.

O corpo queima duas vezes mais calorias quebrando alimentos integrais ( aveia e arroz integral) do que alimentos processados.

 Proteína em carnes magras também tem efeito termogênico no organismo. Você queima cerca de 30% das colorias de um alimento somente durante a sua digestão.

bolsa de mulher

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