saúde

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Hidrate seu corpo


A baixa umidade do ar associada à poluição atmosférica pode causar problemas como dores de cabeça e irritação nos olhos, nariz e garganta. Também aumentam os riscos de transmissão de doenças respiratórias e se desidratação.
 Muitas enfermidades são comuns nesta época do ano. A água é um componente importantíssimo para árvore respiratória, que é coberta por um muco repleto de células que destroem as bactérias nocivas a saúde.

No entanto o ar que entra pelo nariz se for seco, acaba ressecando também o muco. Com pouca água circulando pelo corpo, o ar não é filtrado adequadamente, piorando a situação pois a respiração nasal fica complicada e deixa a garganta seca. Esses sinais mostram que o corpo está desidratado e pedindo água.

Previna-se:

  • Evite ficar tempo em lugares com aglomerações de pessoas.
  • Locais úmidos e sem ventilação são ideais para a proliferação de fungos e bactérias que acabam comprometendo a respiração.
  • Beba dois litros de água por dia.



fonte:
Wordnett


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