Cinco atitudes que combatem a ansiedade
Quem é muito ansiosa pensa demais e antecipa os problemas,
não deixando o barco correr.
Procure relaxar e...
Concentre-se
Preste atenção na atividade que você está realizando. Em vez de fazer uma
coisa enquanto pensa em outra. Mantenha-se no presente !
Combata os pensamentos negativos
Não se deixe enganar pela mente. Quando ela ficar buzinando que o pior
vai acontecer, use a frase: " Seja o que Deus quiser". Confie sempre!
Vá a luta em vez de ficar se preocupado
Pode comprovar: os problemas se resolvem no plano de ação e não do
pensamento. Pense nas soluções dos seus conflitos e tome boas atitudes.
No intervalo entre essas duas coisas, não fique remoendo ideias fixas.
Isso não resolve os problemas e só serve para nos deixar ainda mais
angustiados.
Respire
Quando bater aquela tensão, respire fundo e pense: preciso mesmo ficar tão
aflita e ter tanta pressa para resolver isso?
Encare as dificuldades
Perder faz parte da vida.
Não queira ganhar a qualquer custo. Tenha claro na cabeça que não temos
como controlar todas as situações.
Agora que tal um chocolate meio amargo? se nada que escrevi acima deter
sua ansiedade tente... comigo funciona sempre....
Quem é muito ansiosa pensa demais e antecipa os problemas,
não deixando o barco correr.
Procure relaxar e...
Concentre-se
Preste atenção na atividade que você está realizando. Em vez de fazer uma
coisa enquanto pensa em outra. Mantenha-se no presente !
Combata os pensamentos negativos
Não se deixe enganar pela mente. Quando ela ficar buzinando que o pior
vai acontecer, use a frase: " Seja o que Deus quiser". Confie sempre!
Vá a luta em vez de ficar se preocupado
Pode comprovar: os problemas se resolvem no plano de ação e não do
pensamento. Pense nas soluções dos seus conflitos e tome boas atitudes.
No intervalo entre essas duas coisas, não fique remoendo ideias fixas.
Isso não resolve os problemas e só serve para nos deixar ainda mais
angustiados.
Respire
Quando bater aquela tensão, respire fundo e pense: preciso mesmo ficar tão
aflita e ter tanta pressa para resolver isso?
Encare as dificuldades
Perder faz parte da vida.
Não queira ganhar a qualquer custo. Tenha claro na cabeça que não temos
como controlar todas as situações.
Agora que tal um chocolate meio amargo? se nada que escrevi acima deter
sua ansiedade tente... comigo funciona sempre....
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