Calmantes naturais

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A alimentação está intimamente ligada à ansiedade



Alguns alimentos podem reduzi-la.
Abuse e use destes alimentos que facilitarão a sua vida...
São eles:

  1. Chás: verde, de camomila e de erva cidreira
  2. Frutas: abacate, maçã, laranja, maracujá e banana.
  3. Vegetais: alface, espinafre e folhas escuras.
  4. Peixe: salmão e sardinha.
  5. Laticínios: leite desnatado e derivados magros.
  6. Suco: de uva integral.



fonte:
revista saúde do corpo

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