Emagrecer com sáude

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Dicas funcionais para seu bem estar



Emagrecer sem dietas é uma dica para aquele que morre de preguiça ou não tem tempo de controlar e organizar uma dieta completa.
Algumas pequenas dicas para Emagrecer sem dietas, bastando apenas seu esforço e força de vontade.

1. Corte o açúcar
2. Ande mais
3. Consuma peixe
4. Inclua queijo na sobremesa
5. Capriche nas fibras
6. Comece o treino pela musculação
7. Alimente-se antes de malhar
8. Tome leite!
9. Coma amêndoa
10. Caminhe mais
11. Faça 6 refeições diárias
12. Beba mais água
13. Durma bem
14. Evite o stress
15. mais saladas nas refeições


Dieta & Regime -

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