prevenção

-
NÃO BRINQUE COM SUA SAÚDE:
Reumatismo é coisa séria




Dor nas costas, artrite, artrose e osteoporose são algumas doenças reumáticas, mais frequentes. São
mais de 100 doenças que podem ser chamadas de " reumatismo".
O reumatismo é uma doença "democrática", afeta crianças, jovens, adultos, homens e mulheres.

Apesar de crônicas, as doenças reumáticas têm tratamento, quando diganosticadas no inicio da doença
e tratados adequadamente, os pacientes podem ter de volta sua qualidade de vida.
Algumas doenças reumáticas, como a artrite reumatoide, em fase mais avançada, podem impedir que o paciente realize movimentos simoles, como abotoar uma blusa ou abraçar seu filho.

Dor e inçhaço persistentes nas juntas e nas costas podem ser sinal de doença reumática.

Outros sinais e sintomas que podem ser observados:
  • dores que pioram de manhã cedo e melhoram com o movimento
  • dor acompanhada de fraqueza, febre e perda de peso
  • deformidade nas articulações
  • dificuldade em realizar pequenos movimentos
Ainda não se conhecem as causas exatas dos reumatismos, mas sabe-se que algumas atirudes saudáveis podem contribuir para sua prevenção:
  • manter seu peso ideal
  • alongar-se e mater-se a postura correta, praticar exercicios fisicos diários (mesmo uma simples caminhada)
  • evitar alcóol, café e fumo
  • seguir dieta rica em cálcio, como leite e derivados, vegetais folhas verdes ( quanto mais escuras, melhor) e inclua o peixe no seu cardápio
Em caso de dúvida, ou persistência dos sintomas ( como inchaço e dores nas juntas por mais de um mês)
PROCURE O REUMATOLOGISTA

Fonte: Sociedade Paulista de Reumatologia
Ação Reumato 2011
http://www.reumatologiasp.com.br/


Comentários

Postar um comentário

Postagens mais visitadas deste blog

Desbravadores: Livro de Atas

-
Imagem
Não existe um modelo padrão Apenas o estilo de escrita. Cada clube escolhe com sua secretária, mas é bom observar alguns parâmetros para fazer de forma correta e organizada.  Por exemplo, em atas manuscritas, o melhor é não pular linhas (a não ser na parte das assinaturas), não tem parágrafo, devem ser escritas num caderno próprio para atas, e todo espaço vazio deve ser inutilizado com um traço diagonal, com a assinatura do(a) secretário(a), é necessário numerar as folhas e abrir termo de abertura e encerramento, cuidado para não rasurar, pois perde o sentido de documento original.  Se acaso ocorrer um erro utilize parênteses e continue com a palavra digo e escreva corretamente. A escrita tem um estilo um pouco diferente também, como o exemplo abaixo: Aos vinte e seis dias do mês de setembro de 2012, reuniu-se a comissão executiva do Clube de Desbravadores ( nome do clube) com a presença dos seguintes membros: Paulo Henrique da Silva Oliveir...
Leia mais

livre-se das baratas

-
Você certamente não quer dividir sua casa com baratas, mas existem maneiras simples e acessíveis para afastá-las sem recorrer a métodos cruéis e que não resolvem o problema a longo prazo.  Veja abaixo algumas maneiras eficazes de mantê-las longe: – Sele rachaduras, frestas e fendas em locais como paredes e batentes, pois são  usados para reprodução. Evite deixar restos ou farelos de alimentos disponíveis, principalmente na cozinha. Limpe o piso e os locais onde as baratas costumam andar com uma mistura de vinagre e água morna, para mantê-las longe. Armazene alimentos e ração em potes bem fechados. Utilize lixeiras com tampa. Mantenha ralos tampados. – Ter erva de gato em torno de casa é uma maneira eficaz de manter as baratas à distância.  Pesquisadores da Universidade do Estado de Iowa descobriram que diversos insetos, principalmente baratas, são repelidas por esta planta ( também conhecida como catnip). O que os afasta são duas formas da substância química chamad...
Leia mais

conheça os tipos de açúcar

-
Imagem
O açúcar é um alimento rico carboidrato, o qual é muito utilizado para adoçar alimentos que possuem um sabor natural não considerável agradável ao paladar, como os alimentos amargos (ex: café) e alimentos azedos (ex: suco de limão), além de ser utilizado na elaboração de preparações doces. A população brasileira utiliza muito o açúcar refinado, também chamado de açúcar branco, devido o preço mais acessível comparado aos outros açúcares. No processo de fabricação do açúcar refinado, alguns aditivos químicos são adicionados, como o enxofre,com o objetivo de deixar a coloração branca do açúcar. Mas, há uma variedade de açúcares disponíveis no mercado. Vamos conhecer mais um pouco sobre eles?  Açúcar Mascavo:  É o açúcar em forma bruta, ou seja, não passa pelo processo de refinamento como o açúcar refinado. É extraído depois do cozimento do caldo de cana. Apresenta coloração escura e sabor mais acentuado, ficando semelhante ao da cana-de-açúcar. Açúcar Demerara:...
Leia mais