diga não ao sedentarismo

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Benefícios que as atividades físicas 

oferecem



São inúmeros os benefícios oferecidos pela prática regular de atividade física. De forma geral, pode-se destacar:
  • A prática de atividade física, previne e reduz a incidência de diversos problemas de saúde, como coronariopatias, infarto do miocárdio, hipertensão e doenças cardiovasculares em geral, osteoporose, diabetes, obesidade e até a alguns tipos de câncer, o que implica em maior sobrevida.
  • Os especialistas acrescentam que a ativação dos sistemas orgânicos (cardiorrespiratório, nervoso, endócrino, osteo muscular etc.) pelo exercício físico proporciona adaptações e melhorias dos mesmos. Com isso, o desempenho das atividades do cotidiano fica melhor e mais facilitado, proporcionando maior qualidade de saúde e de vida.
  • As atividades físicas melhoram a autoestima e possibilitam maior socialização.
  • Comece caminhando
  • Seja mais feliz....



fonte: 
Dicas de mulher

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