Dieta

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Na Hora do Lanche





Coxinha, croquetes, batata frita, tudo isso dá  água na boca, principalmente quando vem aquela fome !
Para facilitar o seu cotidiano, observe este cardápio:
  1. Sanduiche de requeijão com blaquet de peru + suco de laranja
  2. Bolo de banana com aveia + suco de maracujá
  3. Pizza , mussarela de búfula, tomate e manjericão + limonada suiça
  4. Esfilha de frango com requeijão + suco de melancia
  5. Bolo de laranja + suco de abacaxi
  6. Pão de cenoura  + suco de frutas
  7. Barrinha + suco de morango

Lembre-se que quanto mais natural o suco, com pouco açúcar, menos calórico
Escolha seu próprio cardápio e se puder troque o suco pela fruta, o exercicio diário de no minimo de 30 minutos também é importante para sua saúde !

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