Cantinho da Jáfia

Com apenas um ou dois copos diariamente já é possível obter bons resultados! Lembre-se, consumir as frutas inteiras com cascas e bagaços é sempre mais interessante do que fazer sucos. Existem várias receitas de sucos desintoxicantes com ações diferentes no organismo, mas todas promovem o bem-estar.  Que tal provar essa delícia agora?  Segue alguns deles : Suco desintoxicante 1 cenoura 1 pepino (com casca) ½ beterraba média e crua ½ xícara de chá de talos e folhas de hortelã 1 suco de limão e raspas da casca Suco desintoxicante e calmante  1 cenoura 1 maçã ½ molho de alface (talo incluso) 1 suco de limão e raspas da casca  Prefira os sucos ao natural e evite ao máximo o açúcar e adoçante. http://www.nutricaoexercicio.com

Casadinhos de Berinjela 4 berinjelas 300 g queijo mineiro ou mussarela farinha de trigo para empanar 2 ovos farinha de rosca para empanar óleo 1 pacote de queijo ralado  ou 100 g de parmesão ralado Cortar as berinjelas em rodelas e deixar de molho em água com sal, durante algum tempo. Tirar depois da água e enxugar com um guardanapo, unir as rodelas duas a duas, pondo entre elas uma fatia fina de queijo mineiro ou mussarela, passar em farinha de trigo, em ovos batidos, depois farinha de rosca. Salpicar com óleo e levar ao forno. Servir polvilhados com queijo ralado ou cobertos com molho de tomate. Que tal fazer hoje? sua família vai amar...

Mexa-se Não deixe que a promessa de fazer mais exercícios neste novo ano não se cumpra. Tente essas sugestões e persevere: Tire uma golga: Não faça exercícios todos os dias. Lembre-se do sábado e descanse ao menos mais um dia da semana. Tente coisas novas: Atletas chamam isso de "cross training": caminhar/correr um dia, nadar/andar de bicicleta no outro, jardinagem/ academia no próximo. Mantenha-se renovado. Volte à rotina: É muito fácil sair da rotina devido a uma viagem, doença ou mudança de agenda. Não espere até o próximo fevereiro para começar outra vez. Recomece agora

XXIV. Canção Quando os teus olhos, senhora, Repoisam no meu olhar, Fica mais formosa a aurora, Mais formoso fica o luar. Quando em teus olhos reluz O carinho de uma prece, Se é dia, o sol tem mais luz, Se é noite, logo amanhece Quando sorrir-me eu te vejo Com teu sorriso sem par, A ave santa do meu beijo Vai adejando pelo ar. Vai adejando, e conduz O seu voo, semilouca, Para o ninho todo em luz Que existe na tua boca… Alfhonsus de Guimaraens

O messias

Suco natural: digestão perfeita Os sucos naturais, além de nutritivos por si só, ajudam a ação das enzimas digestivas no estômago – evitando o tal efeito de “barriga estufada”; e potencializam a absorção de boas substâncias contidas nos alimentos que são ingeridos juntos com eles. Ingredientes especiais Todas as frutas, verduras e cereais podem ser ingredientes de sucos naturais que tenham objetivo de auxiliar a digestão, pois em suas composições naturais sempre há fibras. Para quem está em busca de opções mais específicas e, portanto, mais eficientes, deve compor seu suco natural com alguns dos elementos abaixo: Abacaxi e mamão: Contêm bromelina e papaína, respectivamente, enzimas que auxiliam na digestão de  alimentos com alto teor de proteína ; Limão: Funciona como adstringente no estômago e evita as sensações de “queimação”, prevenindo acidez excessiva; Banana : Possui frutano, um amido resistente que contribui para a regularização do trânsito intestinal,...

Sabão caseiro líquido 3 litros de óleo 2 litros de álcool 1/5 k de soda 1 litro de água 15 litros de água 1. Misture o óleo e o álcool e mecha por 15 minutos, deixe descansar por 2 horas. 2.Dissolva a soda em 1 litro de água, coloca sobre a mistura e meche por 10 minutos.  3.Depois despeje os 15  litros de água e misture aos poucos. Pronto pode usar para lavar suas roupas, entre outros usos, parabéns com você o mundo fica cada vez melhor...