suco de frutas vermelhas

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Ingredientes


  • 1 colher (de chá) de folhas de chá verde
  • 1 colher (de chá) de hibisco
  • 2 rodelinhas de gengibre
  • frutas vermelhas de sua preferência (morango - amora - mirtilo - framboesa - uva)
  • 1 ½ litros de água filtrada

Modo de preparo

Faça o chá verde e o de hibisco usando 300 ml de água fervente para cada chá, tampe, deixe agir por 5 minutos, coe e deixe esfriar.
Para o chá de gengibre ferva 300 ml de água juntamente com as rodelinhas de gengibre por aproximadamente 4 minutos, tampe, deixe agir por 10 minutos, coe e deixe esfriar.
Faça 600 ml de suco de frutas vermelhas de sua preferência, misture com os chás frios e leve a geladeira, beba durante o dia, de preferência sem adoçar. Preserva as propriedades por 24 horas refrigerado.
Este suco é um diurético, use com sabedoria. Em dúvida consulte uma nutricionista;

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